Prokrastinace: Prokrastinace: Proč ji děláte a co s ní dělat?

Recenze čtenářů

Kniha o prokrastinaci nabízí zasvěcené vysvětlení psychologických kořenů prokrastinace, praktické strategie pro její překonání a příklady z vlastních zkušeností autorů. Přestože mnozí čtenáři považovali obsah za srozumitelný a účinný, někteří jej kritizovali za opakování a nedostatečnou strukturovanost. Celkově je kniha vnímána jako cenný zdroj informací pro ty, kteří chtějí pochopit a zvládnout své prokrastinační návyky.

⬤ Poskytuje hluboké pochopení podstaty a příčin prokrastinace.
⬤ Nabízí praktické a realizovatelné strategie k překonání prokrastinace.
⬤ Je napsána srozumitelným, neodsuzujícím tónem, který má u čtenářů odezvu.
⬤ Mnoho čtenářů po přečtení knihy zaznamenalo výrazné zlepšení své produktivity a sebeuvědomění.
⬤ Obsahuje řadu příkladů a postřehů, takže je použitelná v různých situacích.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za opakující se a měli pocit, že zbytečně opakuje koncept prokrastinace.
⬤ Několik kapitol bylo vnímáno jako méně užitečných než jiné.
⬤ Objevily se připomínky k nedostatečně jasné struktuře knihy, což některým ztěžovalo její sledování.
⬤ Někteří kritici zmiňovali, že nemusí být účinná pro jedince, jejichž prokrastinace je velmi závažná nebo souvisí s hlubšími psychickými problémy.

(na základě 120 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Procrastination: Why You Do It, What to Do about It Now

Obsah knihy:

Psycholožky Jane B. Burka a Lenora M.

Yuen na základě svých seminářů a poradenských zkušeností nabízejí zkoumavý, citlivý a místy humorný pohled na problém, který se týká všech: studentů i vědců, sekretářek i vedoucích pracovníků, žen v domácnosti i obchodníků. Prokrastinace identifikuje důvody, proč odkládáme úkoly - obavy z neúspěchu, úspěchu, kontroly, odloučení a připoutanosti - a jejich kořeny v našich zkušenostech z dětství a dospělosti. Autoři nabízejí praktický, vyzkoušený program, jak prokrastinaci překonat dosažením stanovených cílů, řízením času, získáním podpory a zvládáním stresu.

Burka a Yuen dokonce poskytují tipy, jak žít a pracovat s prokrastinátory, které možná znáte. Moudré, účinné a snadno použitelné nové vydání ukazuje, proč je prokrastinace již 25 let nepostradatelnou pomůckou pro každého, kdo odkládá věci na zítřek.