Projekt Wellfulness: Příručka pro všímavý život: Projekt Wellfulness: Příručka pro všímavý život

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro své procítěné psaní, praktické rady a krásné podání. Slouží jako zasvěcený průvodce jak pro nováčky, tak pro zkušené v oblasti mindfulness. Čtenáři oceňují její přístupnost a autorův přístupný styl.

Dobře napsané a zasvěcené, praktické návody, krásné ilustrace, snadné čtení, promyšlené rady, použitelné v různých životních etapách, podporuje všímavý životní styl, je vhodná pro každého a slouží jako cenná příručka.

Nebyly zmíněny žádné výrazné zápory, ale několik čtenářů by možná dalo přednost větší hloubce nebo dalšímu obsahu pro hlubší prozkoumání témat všímavosti.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Wellfulness Project: A Manual for Mindful Living

Obsah knihy:

Průvodce používáním všímavosti jako základu trvalé transformace. Všímavost není jen meditace - lze ji používat kdekoli a kdykoli.

Když začneme uplatňovat všímavost v celém svém životním stylu, začneme si budovat vědomější vztah k věcem, které jíme, k prostorům, v nichž trávíme čas, ke způsobu, jakým se pohybujeme, a k příběhům, které si vyprávíme. Koncept "Wellfulness" znamená používání všímavosti pro větší pohodu těla i mysli.

Prostřednictvím praxe vědomého přijímání a vědomé změny je všímavost jádrem wellness, ať už v rámci jídla, pohybu, hodnot, rituálů, návyků, myšlení, našich obývaných prostor nebo vztahů. Projekt Wellfulness je příručkou pro všímavý život, která kombinuje osobní zkušenosti, teorii všímavosti a rituální nástroje a vytváří praktického průvodce k dosažení harmoničtějšího vztahu k naší pohodě a blahobytu.