Procházení zármutkem: Jak porozumět svým emocím a vzpamatovat se ze ztráty?

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněným zdrojem informací pro osoby, které se potýkají se zármutkem. Nabízí praktické nástroje, podněty k psaní deníku a příběhy ze života, které čtenářům pomáhají zpracovat jejich emoce a získat náhled na jejich cestu truchlení. Mnozí recenzenti vyzdvihují její přístupnost a soucitný přístup autora.

⬤ Kniha poskytuje praktické nástroje a cvičení
⬤ obsahuje stránky pro psaní deníku k sebereflexi
⬤ nabízí příběhy ze skutečného života, aby se k nim čtenář mohl vyjádřit
⬤ je soucitná a snadno čtivá
⬤ pomáhá čtenářům pochopit zármutek a jeho fáze
⬤ a slouží jako užitečný zdroj informací jak pro truchlící osoby, tak pro jejich přátele/rodinu.

⬤ Pro některé čtenáře je náročné přimět truchlící v rodině, aby si knihu přečetli
⬤ návrh na atraktivnější titul pro mladší publikum
⬤ a pro některé nemusí mít kniha odezvu, pokud nejsou připraveni konfrontovat svůj zármutek.

(na základě 91 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Progressing Through Grief: Guided Exercises to Understand Your Emotions and Recover from Loss

Obsah knihy:

Přijetí ztráty a vyjádření zármutku - tato kniha vám poskytne nástroje.

Truchlení je velmi osobní zkušenost a reakce se u každého člověka liší. Pocity ztráty jsou pravděpodobně těmi nejjedinečnějšími a nejzmatenějšími pocity, se kterými se lze vyrovnat. Terapeutka a odbornice na truchlení Stephanie Jose tomu rozumí. Knihu Procházení zármutkem napsala jako interaktivní pomůcku, která vás jemně přivítá tam, kde se právě nacházíte, když procházíte svým zármutkem a směřujete k uzdravení. Stephanie strávila nespočet hodin prací s truchlícími klienty a viděla potřebu zdroje, který by se zabýval různými pocity zármutku, které se objevují v každé fázi procesu. Před dvaceti lety se Stephanie Jose dobře seznámila se zármutkem, když náhle ztratila nejlepší kamarádku. Na vlastní kůži zažila mnoho stejných pocitů jako její pacienti. Kniha Procházení zármutkem poskytuje praktické metody, jak se vyrovnat s bezprostředními pocity ztráty i s obtížnými emocemi, které mohou přetrvávat v průběhu času.

Kniha Progressing Through Grief je rozdělena do tří částí, z nichž každá se zaměřuje na klíčové faktory, které vytvářejí účinný proces uzdravení:

⬤ Pochopení toho, proč je truchlení důležité a jak truchlení ovlivňuje vaše tělo.

⬤ Identifikace komplikovaných pocitů a osvojení si dovedností, jak se s nimi vyrovnat.

⬤ Deník pro překonání zdrcujících pocitů.

⬤ Praktikovat péči o sebe prostřednictvím relaxačních technik, výživových tipů a meditačních praktik.

Kniha Progressing Through Grief je určena jako společník při odvážné konfrontaci a zpracování vašich pocitů a má vám pomoci projít zármutkem a dosáhnout uzdravení.