Proč zebry nemají vředy

Recenze čtenářů

Kniha Roberta Sapolského „Proč zebry nemají vředy“ zkoumá vliv stresu na lidi i zvířata a spojuje vědecké poznatky s humorem a přístupnou formou. Autor pojednává o fyziologických a psychologických aspektech stresu na poutavých anekdotách a příkladech. Zatímco mnozí čtenáři považují obsah knihy za poučný a zábavný, někteří kritizují její odbornou povahu a nedostatek praktických tipů na snížení stresu.

⬤ Dobře a vtipně napsané
⬤ složité koncepty zpřístupněné
⬤ kombinuje vědu s příhodnými anekdotami
⬤ podněcuje k zamyšlení
⬤ poučné a vzdělávací
⬤ vhodné pro laiky i ty, kteří mají vědecké vzdělání
⬤ podněcuje čtenáře k zamyšlení nad stresem a jeho účinky.

⬤ Pro některé čtenáře odborná a hutná
⬤ postrádá konkrétní tipy na snížení stresu
⬤ někteří ji mohou považovat za zastaralou
⬤ někteří shledávají, že styl psaní by mohl být lepší
⬤ ne všechny čtenáře může kniha zaujmout po celou dobu.

(na základě 542 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Why Zebras Don't Get Ulcers

Obsah knihy:

Známý primatolog Robert Sapolsky nabízí zcela přepracované a aktualizované vydání svého nejpopulárnějšího díla, jehož náklad přesáhl 225 000 výtisků

Uznávaná a úspěšná kniha Roberta M. Sapolského Proč zebry nedostávají vředy nyní ve třetím vydání obsahuje nové kapitoly o tom, jak stres ovlivňuje spánek a závislost, a také nové poznatky o úzkosti a poruchách osobnosti a vlivu spirituality na zvládání stresu.

Jak Sapolsky vysvětluje, většina z nás neleží v noci vzhůru s obavami, zda máme lepru nebo malárii. Místo toho nemoci, kterých se obáváme - a které nás sužují v současnosti - jsou nemoci způsobené pomalým hromaděním poškození, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Když si děláme starosti nebo zažíváme stres, naše tělo zapíná stejné fyziologické reakce jako tělo zvířat, ale my neřešíme konflikty stejným způsobem - bojem nebo útěkem. Postupem času se z této aktivace stresové reakce stáváme doslova nemocní.

Kniha Proč zebry nemají vředy kombinuje špičkový výzkum se zdravou dávkou dobrého humoru a praktických rad a vysvětluje, jak dlouhodobý stres způsobuje nebo zesiluje řadu tělesných a duševních potíží, včetně deprese, vředů, zánětu tlustého střeva, srdečních onemocnění a dalších. Poskytuje také základní návod, jak ovládat naše reakce na stres. Toto nové vydání slibuje, že bude dosud nejobsáhlejší a nejpoutavější.