Proč si chytří lidé vybírají špatné potraviny: (Zdravý životní styl): Neviditelné vlivy, které řídí naše myšlení (Zdravý životní styl)

Recenze čtenářů

Kniha Jacka Bobo poskytuje vhled do psychologických a environmentálních faktorů ovlivňujících naše rozhodování o jídle a zdůrazňuje iracionální rozhodnutí, která děláme navzdory přístupu k informacím. Vybízí čtenáře, aby přehodnotili svůj vztah k jídlu, a nabízí praktické strategie na podporu zdravějšího výběru.

⬤ Kniha nabízí cenné poznatky o vzájemném působení psychologie a výběru potravin
⬤ dobře zpracovaná s poutavými příběhy
⬤ poskytuje realizovatelné strategie pro lepší stravování
⬤ vybízí k holistickému přístupu ke stravování namísto dočasných řešení
⬤ velmi čtivá a vybízí k zamyšlení nad osobními návyky.

⬤ Pro některé čtenáře byla kniha méně poutavá, než očekávali, a to kvůli zmínkám o všeobecně známých poznatcích
⬤ přání hlubšího vědeckého zkoumání namísto úvodní učebnice
⬤ a několika kritickým připomínkám k její opakovanosti a nedostatku nových informací.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Why Smart People Make Bad Food Choices: The Invisible Influences That Guide Our Thinking (Healthy Lifestyle)

Obsah knihy:

Využijte psychologii jídla pro zdravý životní styl

"... nezbytné čtení pro ty z nás, kteří se snaží pochopit tajemství, jež se skrývají za výběrem potravin a stravovacími návyky dnešního spotřebitele." -- Stephen M. Ostroff, MD, bývalý zástupce komisaře pro potraviny a veterinární medicínu, FDA.

Finalistka 2021 International Book Awards v kategorii Zdraví: Vítězství v kategorii: Strava a cvičení.

#1 New Release in Vitamins, Food Counters, Vitamins & Supplements, and Agriculture & Food Policy.

Autor a generální ředitel Jack Bobo je odborník na psychologii potravin, který více než 20 let radil čtyřem americkým ministrům zahraničí v oblasti potravin a zemědělství. Je tu proto, aby vás osobně vedl k chytřejšímu výběru potravin a zlepšil kvalitu vašeho života.

Nadváha v Americe V současnosti máme přístup k většímu množství informací o výživě a dietních plánů než kdykoli předtím. Spotřebitelé nikdy nevěděli o výživě více, a přesto nikdy neměli větší nadváhu. Pro většinu Američanů je udržování vyvážené stravy obtížnější než placení daní. Co děláme špatně?

Naučte se lépe jíst Jack Bobo odhaluje, jak nás psychologie jídla neviditelně ovládá, a to v uličkách s potravinami, v restauracích, před ledničkou a na všech dalších místech, kde se rozhodujeme o jídle. Nyní behaviorální věda mění způsob, jakým o jídle přemýšlíme, a ukazuje nám, jak vytvořit zdravé stravovací plány a zajistit vyváženější stravu.

Aplikujte behaviorální vědu na svůj stravovací plán Vyvážená strava vytváří zdravý režim a lepší kvalitu života. Můžete se přenést přes módní diety, populární vědu a výzvy ke stále větší vůli. Prozkoumejte hlubší příčiny skrytých vlivů a mentálních zkratek, které naše mysl používá ke zpracování informací, a jak nám často brání ve zdravých stravovacích návycích.

Můžete:

⬤ Pochopit psychologii skrytých vlivů.

⬤ Učinit lepší rozhodnutí ohledně jídla.

⬤ Méně se bát a více si vychutnávat jídlo, které jíte.

Pokud se vám líbily knihy jako Jezte, pijte a buďte zdraví.

Superživot.

Jak se stát vědomým jedlíkem How to Be a Conscious Eater.

Nebo Jak nezemřít.

Proč si chytří lidé vybírají špatné jídlo, budete nadšeni.