Proč meditovat? Protože to funguje

Recenze čtenářů

Kniha Jillian Lavenderové o meditaci se těší širokému uznání pro svůj čtivý a poutavý text a zaměření na přínosy meditace. Čtenáři oceňují její schopnost demystifikovat meditaci a poskytnout vědecké podklady a praktické poznatky, které najdou odezvu jak u nováčků, tak u zkušených praktiků. Celkově je kniha označována za cenný zdroj informací pro každého, kdo má zájem pochopit přínosy meditace a její význam v moderním životě.

Jasně a přístupně napsaná, dobře strukturovaná a informativní, podložená vědeckými poznatky, snadno pochopitelná pro začátečníky, nabízí praktickou i emocionální podporu, povzbuzuje čtenáře k dalšímu zkoumání meditace a pozitivně ovlivňuje emoční regulaci, produktivitu a celkovou pohodu.

Někteří čtenáři poznamenali, že kniha neučí, jak meditovat, ale zaměřuje se na důvody a přínosy. Několik z nich se domnívalo, že může být přínosnější v kombinaci s meditačním kurzem. Menšina si myslela, že by mohla zopakovat známé koncepty pro dlouholeté meditující.

(na základě 32 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Why Meditate? Because It Works

Obsah knihy:

Proč meditovat? Protože to funguje vás bude inspirovat k tomu, abyste se vydali na cestu meditace.

Kniha Proč meditovat? Protože to funguje, kterou napsala Jillian Lavenderová, jedna z nejzkušenějších a nejžádanějších učitelek meditace na světě, přináší moderní, přístupné a důvěryhodné vysvětlení toho, co meditace je, a hlavně, co pro vás udělá. Jillian rozebírá, proč je každodenní meditační praxe pro váš rušný život tak nezbytná.

Jako spoluzakladatelka meditačních center v Londýně a New Yorku Jillian naučila védskou meditaci tisíce lidí po celém světě. Nyní se o svou tolik žádanou moudrost dělí ve své debutové knize. Jillian boří běžné mýty a srozumitelně a jednoduše vysvětluje vědecké poznatky a přínosy meditace. Krásné ilustrace, skutečné příběhy studentů a jednoduché tipy pro začátek se prolínají a vytvářejí základ pro skutečné pochopení meditace a inspirují vás k hledání vlastní praxe.

"Meditace mi změnila zdraví. Učení s Jillian bylo pro mě osvobozením. Její normální přístup k meditaci znamená, že je příjemná a snadno proveditelná. Nemám jediného klienta, kterému bych ji nedoporučila. - Amelia Freer