Proč je hořčík klíčem k dlouhodobému zdraví

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 19 hlasů.

Původní název:

Why Magnesium Is the Key to Long-Term Health

Obsah knihy:

Přestože je nedostatek hořčíku spojen se všemi známými nemocemi a mnoho autorit se domnívá, že přibližně 80 % populace trpí nedostatkem hořčíku, lékaři tradičně nikdy neměří zásoby hořčíku u svých pacientů, aby zjistili, zda jsou dostatečné. Místo toho kontrolují sérové hladiny, které jsou v těle pečlivě regulovány v poměrně úzkém rozmezí.

Tělo udržuje hladinu hořčíku v krvi konstantní, protože hořčík je životně důležitý elektrolyt, který pomáhá regulovat životně důležité funkce, jako je srdeční frekvence, krevní tlak, tělesná teplota, dýchání a další důležité procesy. Vyšetření hladiny hořčíku v séru je tedy dobrý nápad pro někoho na pohotovosti, ale všude jinde je to zbytečný test, protože neposkytuje žádnou informaci o tom, zda jsou vaše zásoby hořčíku dostatečné k tomu, aby vaše tělo fungovalo správně po celý týden, nebo zda vám hořčíku může za pár hodin nebezpečně ubýt. Přemýšleli jste někdy o tom, odkud se berou všechny zdravotní problémy, když stárnete? Pocházejí z oslabeného imunitního systému způsobeného nízkými zásobami hořčíku, rok za rokem, desetiletí za desetiletím.

Tato kniha popisuje příčiny tohoto problému, podložené množstvím publikovaných lékařských výzkumů. A nabízí návod, jak začít správně hospodařit s hořčíkem, abyste si zajistili dlouhý a zdravý život.