Probuzení z úzkosti: Duchovní průvodce pro klidnější, sebejistější a odvážnější život.

Recenze čtenářů

Kniha Connie Habashové „Probuzení z úzkosti“ je oceňována jako praktická příručka, která účinně řeší úzkost prostřednictvím zajímavých anekdot, praktických cvičení a soucitného přístupu. Čtenáři oceňují autorčin přátelský tón a způsob, jakým spojuje své osobní zkušenosti s odbornými poznatky o zvládání úzkosti a vedení uvědomělého života.

⬤ Praktické a realizovatelné strategie pro zvládání úzkosti.
⬤ Autorčin konverzační a podpůrný styl psaní činí knihu přístupnou.
⬤ Obsahuje osobní anekdoty a případové studie, které se čtenáři rezonují.
⬤ Podporuje nesoudný přístup k sebezdokonalování a porozumění úzkosti.
⬤ Nabízí užitečná cvičení a postřehy, jak se vypořádat s perfekcionismem a běžnými úzkostmi v duchovní praxi.

⬤ Někteří čtenáři mohou zjistit, že hloubka knihy vyžaduje čas a úsilí, protože nejde jen o rychlé řešení.
⬤ Kniha může obsahovat koncepty, které někteří čtenáři považují za abstraktní nebo náročné na okamžitou realizaci.
⬤ Rozsáhlé osobní sdílení se nemusí líbit těm, kteří hledají čistě klinické rady.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Awakening from Anxiety: A Spiritual Guide to Living a More Calm, Confident, and Courageous Life

Obsah knihy:

Průvodce pro zmírnění úzkosti pro duchovní lidi

"... skvělý průvodce pro každého, kdo se chce probudit na úroveň vědomí, kde úzkost prostě neexistuje." ―.

Leonard Jacobson, autor knihy Cesta do přítomnosti a zakladatel Nadace vědomého života.

Autorka a poradkyně Connie Habashová Probuzení z úzkosti pomohla stovkám duchovních lidí, jako jste vy, překonat strach, zažít úlevu od úzkosti, znovu získat štěstí a cítit se vnitřně klidnější.

I duchovní lidé mohou trpět úzkostí a depresí. Lidé na duchovní cestě na sebe často kladou vysoké nároky - natolik, že jsou náchylnější k perfekcionismu a vysoce funkční úzkosti. Někdy tradiční relaxační techniky buď nefungují, nevydrží, nebo v některých případech jejich úzkost skutečně zvyšují.

Chybějící klíče ke zvládání úzkosti Psychoterapeutka, učitelka jógy a mezináboženská duchovní Rev. Connie L. Habashová nám ukazuje způsob, jak pomocí vědomého uvědomování změnit své vnímání, překonat strach, probudit se ze stresu a obav a prohloubit své duchovní probuzení. Za více než 25 let působení jako poradkyně pomáhající duchovním lidem překonávat úzkost Rev. Connie naučila, že ke zklidnění úzkosti je zapotřebí víc než jen zpívání manter, protahování nebo relaxační techniky. Vyžaduje to proměnu vnímání a vědomou reakci na myšlenky a emoce.

Objevte:

⬤ Co je úzkost a kdy se stává problémem.

⬤ Šest chyb, kterých se duchovní lidé dopouštějí a které zvyšují úzkost.

⬤ Sedm klíčů ke klidnějšímu, sebevědomějšímu a odvážnějšímu životu.

⬤ Jak prolomit staré vzorce stresu, obav a strachu do nového vnímání svého pravého já.

⬤ Duchovní principy a jógová filozofie pro pěstování vnitřního klidu.

Pokud vám pomohly knihy jako Stop úzkosti, aby vás nezastavila.

Duchovní cvičení pro bláznivou dobu.

Nebo Nejdříve uděláme zvíře krásným.

Probuzení z úzkosti, je to kniha, kterou si musíte přečíst.