Probuzení radosti: 10 kroků ke štěstí

Recenze čtenářů

Kniha Probuzení radosti je transformativní příručka, která si klade za cíl pomoci čtenářům najít štěstí prostřednictvím všímavosti a praktických cvičení. Mnozí čtenáři uvádějí, že se cítí inspirováni a motivováni k začlenění učení do svého každodenního života, ačkoli někteří vyjadřují obavy ohledně jeho prezentace a stylu psaní.

Čtenáři oceňují přístupnost knihy, její praktickou hodnotu a osobní anekdoty, které vytvářejí důvěrný čtenářský zážitek. Učení podporuje všímavost a radost jako cestu k osobnímu růstu, přičemž mnozí tvrdí, že pozitivně ovlivnilo jejich pohled na život a pomohlo snížit úzkost. Knihu lze doporučit jak nováčkům v oblasti mindfulness, tak těm, kteří chtějí svou praxi oživit.

Někteří čtenáři považují styl psaní za příliš kýčovitý nebo samoúčelný, s četnými schválnostmi, které přerušují tok knihy. Jiní se setkali s problémy s formátem knihy, jako je nepřehlednost citovaného materiálu a obtížná navigace v digitálním formátu. Někteří čtenáři si přejí hlubší zkoumání a mají pocit, že bez aktivní účasti na cvičeních zůstává potenciál knihy nevyužit.

(na základě 129 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Awakening Joy: 10 Steps to Happiness

Obsah knihy:

Kniha Probuzení radosti je víc než jen další kniha o štěstí. Nenabízí jen doporučené strategie, jak změnit naše chování, ale využívá časem prověřené postupy, jak naučit mysl novým způsobům myšlení. Její principy jsou univerzální, i když velká část materiálu zahrnuje buddhistickou filozofii, kterou autor čerpal po třicet let jako učitel buddhistické meditace a duchovní poradce.

V dnešní době ekonomické nejistoty nám Probuzení radosti ukazuje, že můžeme překonat těžké časy a využít své zkušenosti k tomu, abychom si udrželi otevřené srdce a zároveň se posunuli od sklíčenosti k blahobytu bez ohledu na vnější okolnosti. Skutečná pohoda není drahá. Skutečné štěstí nespočívá v tom, že něco získáte, ale v tom, že se otevřete přirozené radosti a živosti přímo ve svém nitru.

V této praktické příručce, která se drží při zemi, se čtenáři dozvědí, jak.

- učinit ze štěstí zvyk tím, že svou mysl nakloníte stavům, které vedou k blahobytu.

- najít radost i v těžkých chvílích a vyhnout se nástrahám, které vám brání dosáhnout spokojenosti, o niž usilujete.

- vypěstovat si účinné postupy pro udržení radosti, jako je znovuzískání přirozeného smyslu pro úžas a nalezení radosti uprostřed každodenních zážitků.

Každá kapitola knihy Probuzení radosti se skládá z jednoho z kroků Barazova desetikrokového programu a obsahuje poutavá cvičení a praktické rady, díky nimž se štěstí stane vaším přirozeným výchozím nastavením. Tato kniha je určena všem, od cynika, který je sklíčený nad mnoha životními strastmi, až po ustaraného dojíždějícího, který se vzteká na dálniční zácpě, a nabízí jednoduché, ale silné poselství naděje založené na poznání, že radost již existuje v každém z nás. Stejně jako vzácné dítě potřebuje pouze rozpoznat, přijmout a vychovávat, aby mohla plně rozvinout svůj potenciál.