Příručka pro špatné dny: Zkratky, jak se zpřítomnit, když věci nejsou dokonalé

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, mnozí chválí její soucitný a praktický přístup ke zvládání těžkých dnů, jiní kritizují její formát a kvalifikaci autorů.

Několik čtenářů knihu popisuje jako knihu, která změní život a nabízí praktické strategie pro zvládání špatných dnů. Mnozí oceňují autorčin soucitný, vtipný a přístupný styl psaní. Kniha je vnímána jako cenný zdroj informací o všímavosti a duševním zdraví, přičemž čtenáři oceňují její strukturu, která umožňuje snadnou konzumaci obsahu.

Někteří uživatelé považovali knihu za náročnou na čtení kvůli malé velikosti písma a hustě zaplněnému textu, což vedlo ke zklamání. Objevily se obavy ohledně kvalifikace autorů, neboť nejsou vyškolenými odborníky v oblasti duševního zdraví, což může mít vliv na důvěryhodnost poskytovaných rad.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Handbook for Bad Days: Shortcuts to Get Present When Things Aren't Perfect

Obsah knihy:

Zachovejte si vztyčenou hlavu i ve špatných dnech díky 70 strategiím péče o sebe, které vám pomohou najít štěstí.

V době, kdy nás sociální média vybízejí, abychom neustále zdůrazňovali, jak skvěle se nám daří a jak #Blahodárný je život, se zdá, že je jen málo místa pro nevyhnutelnou pravdu: v každém životě jsou dny, které NEJSOU skvělé.

Přesto desítky let ve světě svépomoci naučily Eveline Helminkovou - šéfredaktorku časopisu Happinez a samozvanou roztleskávačku neúspěchů a nepohodlí - že skutečný emocionální růst vychází z uvědomění si, že právě v nejhorších dnech se často nejvíc naučíme o tom, co nás posiluje, posiluje a oživuje - a ano, přináší nám štěstí.

V Příručce pro špatné dny vás Helmink naučí, jak využít špatné dny jako okamžiky pro sebepoznání a emocionální porozumění. Její soucitný přístup bez zbytečných keců vás povzbudí k detoxu od světa sociálních médií a k přehodnocení strategií zvládání, přičemž se zabývá tématy, jako jsou např.

-Výhody dobrého pláče.

-Proč je někdy v pořádku se vzdát.

-Proč je chlupatý růžový svetr a písnička Celine Dion stejně dobrá jako sanskrtská mantra.

Příručka pro špatné dny je dokonalým průvodcem pro každého, kdo se snaží být přítomný, nikoli dokonalý. Příručka pro špatné dny je ideální pro fanoušky Glennon Doyleové, Elizabeth Lesserové a Kristy Tippetové a je výzvou k tomu, abychom svým nejhorším dnům čelili odvážně a cílevědomě.