Příručka pro přežití v oblasti zdraví žen: Pomůže vám stát se vaším nejlepším já

Recenze čtenářů

Knihu lze doporučit jako komplexního a poutavého průvodce zaměřeného na zdraví žen, který se zabývá zásadními tématy, jako je výživa, duševní zdraví, finanční zdraví a důležitost podpůrného zdravotního týmu. Dobře rezonuje s různými cílovými skupinami, včetně mužů, a podporuje osobní odpovědnost za své zdraví. Mnozí čtenáři ji považují za pronikavou, motivující a použitelnou.

Komplexní pokrytí témat týkajících se zdraví žen, poutavý styl psaní, osobní příběhy, které dodávají vztahovost, praktické pokyny k vytváření zdravotních plánů a zaměření na emocionální, výživovou a finanční pohodu. Mnoho čtenářek zjistilo, že se kniha snadno čte a je použitelná v jejich životě.

Kniha je primárně určena ženám, což může omezit její přitažlivost pro některé mužské čtenáře. Někteří čtenáři poznamenali, že začali přeskakovat kapitoly, místo aby ji četli od začátku do konce, což možná svědčí o nedostatečně uceleném průběhu.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Women's Health Survival Guide: Helping You Become Your Best Self

Obsah knihy:

Od ženy se očekává, že bude zvládat milion věcí, od práce přes rodinu až po nereálná očekávání ohledně své postavy, ale nikdo vám neřekne, že byste měla upřednostnit své zdraví.

V knize A Women's Health Survival Guide - Helping You Become Your Best Self vám autorka Cheryl Agranovichová nabízí příručku, která vám pomůže pochopit, proč by pro vás mělo být vaše zdraví prioritou. Začíná tím, jak je důležité vytvořit si základy dobrého zdraví, a od toho se odvíjí další kroky, v nichž vás naučí, jak: vytvořit si svůj zdravotní tým převzít zodpovědnost za své zdraví tím, že se stanete svou vlastní bojovnicí za zdraví zavést praktické a účinné způsoby, jak zlepšit své každodenní zdravotní návyky, zaměřit se na hydrataci, výživu, fitness a péči o spánek, pečovat o své duševní a emocionální zdraví, povzbudit vás, abyste našly své životní vášně a věnovaly se svým potřebám v oblasti sexuálního zdraví a orientovat se ve svém finančním zdraví.

Díky obsaženým praktickým tipům poskytuje Příručka pro přežití v oblasti ženského zdraví ženám účinné nástroje, které potřebují ke každodennímu upřednostňování vlastního zdraví, což jim v konečném důsledku umožní lépe dosahovat všech svých cílů a žít vyrovnaný život.