Příručka pro přežití v oblasti zdraví žen: Pomůže vám stát se vaším nejlepším já

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj komplexní přístup ke zdraví žen, který zahrnuje různé aspekty včetně duševního, finančního a sexuálního zdraví. Čtenáři oceňují osobní příběhy autorky, praktické rady a začlenění konceptu zdravotního týmu. Pro mnohé je kniha motivující a poučná, a proto ji doporučují ke čtení ženám všech věkových kategorií. Některé čtenářky poznamenaly, že i muži mohou z knihy získat cenné poznatky.

Dobře napsaná a informativní, pokrývá širokou škálu témat týkajících se zdraví žen, obsahuje osobní příběhy, které zvyšují vztah k tématu, nabízí praktické rady a nástroje, poskytuje náhled na finanční zdraví, podporuje aktivní přístup ke zdraví, poutavá a snadno čtivá, vhodná pro ženy všech věkových kategorií.

Někteří čtenáři zmínili, že je zaměřena spíše na ženské publikum, což může omezovat její přitažlivost pro muže. Několik jedinců poznamenalo, že knihu ještě nedočetli, což naznačuje, že by pro některé mohla být zdlouhavá.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Women's Health Survival Guide: Helping You Become Your Best Self

Obsah knihy:

Od ženy se očekává, že bude zvládat milion věcí, od práce přes rodinu až po nereálná očekávání ohledně své postavy, ale nikdo vám neřekne, že byste měla upřednostnit své zdraví. V knize A Women's Health Survival Guide - Helping You Become Your Best Self vám autorka Cheryl Agranovichová nabízí příručku, která vám pomůže pochopit, proč by pro vás mělo být vaše zdraví prioritou. Začíná tím, jak je důležité vytvořit si základy dobrého zdraví, a od toho se odvíjí a učí vás, jak: vytvořit svůj zdravotní tým.

Převezměte odpovědnost za své zdraví tím, že se stanete svým vlastním bojovníkem za zdraví.

Zavést praktické a účinné způsoby, jak zlepšit své každodenní zdravotní návyky, zaměřené na hydrataci, výživu, kondici a spánek.

Pečovat o své duševní a emocionální zdraví, povzbuzovat vás, abyste našli své životní vášně a věnovali se svým potřebám v oblasti sexuálního zdraví.

A orientujte se ve svém finančním zdraví. Díky obsaženým praktickým tipům poskytuje Příručka pro přežití v oblasti ženského zdraví ženám účinné nástroje, které potřebují k tomu, aby mohly každý den upřednostňovat své zdraví, což jim v konečném důsledku umožní lépe dosahovat všech svých cílů a žít vyrovnaný život.