Příručka pro přežití úzkostných sester: Jak se můžete stát nadějnějšími, propojenějšími a šťastnějšími

Recenze čtenářů

Kniha se setkává s velkým ohlasem pro svůj přístupný a vtipný pohled na úzkost, který čtenářům nabízí praktické rady a postřehy. Mnozí ji považují za srozumitelnou a poučnou, což jim pomáhá lépe pochopit a zvládat úzkost. Osobní zkušenosti autorů rezonují se čtenáři a posilují pocit sounáležitosti.

Kniha je lehká, relativní a informativní, takže se snadno čte, aniž by zvyšovala úzkost. Poskytuje praktické tipy pro zvládání úzkosti a posiluje smysl pro komunitu. Mnoho čtenářů uvedlo, že jim pomohla lépe porozumět jejich úzkosti a podpořila otevřenou diskusi o duševním zdraví. Knihu lze vřele doporučit jak těm, kteří trpí úzkostí, tak jejich blízkým.

Několik recenzentů se zmínilo, že obvykle považují knihy o úzkosti za ohromující, ale tato vyniká pozitivním způsobem. Někdo by možná ještě dal přednost jinému stylu nebo přístupu, ale konkrétní výtky jsou v poskytnutých recenzích minimální.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Anxiety Sisters' Survival Guide: How You Can Become More Hopeful, Connected, and Happy

Obsah knihy:

Vřelý a praktický průvodce zvládáním úzkosti - a hledáním způsobů, jak se smát.

Máte úzkost? Přidejte se do klubu. Přesněji řečeno, přidejte se k sesterstvu úzkosti. Abs a Mags, známé jako Sestry úzkostné, strávily posledních třicet let tím, že zjišťovaly, jak přelstít svůj mozek sužovaný úzkostí, a posledních pět let se o to, co se naučily, dělí s rostoucí online komunitou podobně smýšlejících lidí, kteří každý den hledají způsoby, jak se s ní lépe vyrovnat.

Ať už chcete lépe pochopit a zvládnout paniku, obavy, smutek, stres nebo fobie, nebo jen zastavit nekonečný koloběh ve své hlavě, najdete zde reálné, výzkumem podložené techniky, cvičení a poznatky - bez klinického, matoucího, univerzálního přístupu, který příliš nepomáhá, když se vám honí hlavou, vaše spouštěcí mechanismy jsou v plném proudu a vy se prostě chcete vrátit k normálnímu pocitu... jeh.

Především je to příručka pro boj se syndromem zmenšujícího se světa - tím izolujícím, osamělým pocitem, který přichází, když se necháte ovládat úzkostí. Příběhy a návrhy v této knize vám připomenou, že v tom nejste sami. Nemusíte ze svého života odstranit úzkost, abyste se cítili dobře... a ano, dokonce šťastně.