Příručka pro instruktory vodního aerobiku s konkrétními cvičebními programy

Recenze čtenářů

Kniha obsahuje několik užitečných sestav a cviků pro vodní aerobik, ale chybí jí podrobné vysvětlení a vizuální pomůcky pro lepší pochopení. Uživatelé oceňují sestavy, ale přejí si komplexnější návody a přínosy cvičení.

Obsahuje několik sestav a nápadů pro cvičení ve vodě; příklady programů jsou pro snadnější použití uvedeny.

⬤ Chybí podrobná vysvětlení a vizuální pomůcky (jako jsou schémata nebo obrázky) ke cvičení
⬤ přínosy cvičení nejsou vysvětleny
⬤ některým uživatelům připadaly ukázky nejasné a nepříjemné.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Water Aerobics Instructor Training Manual with Specific Exercise Programs

Obsah knihy:

Tato kniha je instruktážní příručkou, která potenciálnímu novému instruktorovi poskytne základní informace potřebné k získání certifikátu pro vodní aerobik spolu s režimem cvičení s vodními činkami. Cvičební část poskytuje potenciálnímu novému instruktorovi prostředky k tomu, aby po získání certifikátu mohl začít s vlastními lekcemi s využitím tohoto protokolu cvičení ve vodě, ačkoli existují i další cvičební pohyby, které lze zařadit a které nejsou v této příručce uvedeny.

Tato příručka je však více než jen o tom, jak se stát instruktorem. Vzhledem ke své roli zastánce zdraví seniorů chce autor předat význam a výhody vodní terapie a vodního wellness, které hrají v terapeutickém aspektu uzdravení a uzdravení pacienta na celkovou kondici a udržení wellness, které jedinec získá účastí na skutečné hodině vodního aerobiku. Doufá také, že lékařské obory tyto atributy rozpoznají a podpoří jejich využívání pro dobro svých pacientů.

V části „O autorovi“ v této příručce autor zmiňuje školení a certifikace, které získal v rámci různých programů, které ho vedly k tomu, že se zaměřil na začlenění modifikací různých cvičebních pohybů tak, aby se každý jednotlivec mohl připojit ke třídě a získat v podstatě stejné výhody, jaké mají ostatní při stejném cvičení. Tím, že je v rámci programu strukturován plán modifikovaných cvičení, poskytujete jedincům, kteří mají problémy s dodržováním rutinního cvičení na souši (kvůli jakýmkoli fyzickým omezením), cvičební cestu, která dobře vyhovuje jejich potřebám, a umožňujete jim cvičit v celkové struktuře třídy podporující atmosféru bezpečnosti, kamarádství a celkové zábavy, přičemž získávají fyzické cvičení, které potřebují, spolu s mentálními výzvami, které jsou začleněny do mnoha samotných cvičení.