Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Bethenny Frankelové „Přirozeně štíhlá“ se setkala s pozitivními i negativními ohlasy. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou a transformativní, chválí její důraz na uvědomělé stravování, radost z jídla a nenabízí žádné přísné dietní plány. Někteří však vyjádřili obavy z jejího možného vlivu na nezdravé stravovací návyky a příjem kalorií.
Klady:⬤ Podporuje zdravý vztah k jídlu a uvědomělé stravování.
⬤ Podporuje požitek z různých potravin bez přísných diet.
⬤ Čtenáři uvádějí, že v důsledku uplatňování zásad knihy došlo ke snížení hmotnosti a změně životního stylu.
⬤ Nabízí rady zdravého rozumu, které najdou odezvu u jedinců hledajících vyváženější přístup ke stravování.
⬤ Obsahuje úspěšné příběhy čtenářů, kteří se cítí posíleni a méně posedlí jídlem.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha podporuje restriktivní stravovací návyky, což může vést k poruchám příjmu potravy.
⬤ Kritika nízkého příjmu kalorií, který autor zobrazuje ve svých vlastních stravovacích návycích.
⬤ Chybí strukturovaný jídelníček nebo cvičební program, v němž se někteří čtenáři obtížně orientují.
⬤ Polarizující názory mezi čtenáři, někteří považují rady za příliš zjednodušené nebo nerealistické.
(na základě 494 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Naturally Thin: Unleash Your Skinnygirl and Free Yourself from a Lifetime of Dieting
Obsah knihy:
Od autorky bestsellerů New York Times Bethenny Frankelové, knihy, která to všechno začala: Přirozeně štíhlá. Bethenny Frankelová, hvězda televizní reality show, „královna koktejlů“ a „mama mogul“, vždy s nadšením připravovala a vychutnávala zdravé, přírodní potraviny a dělila se o tuto lásku.
Bestseller New York Times Přirozeně štíhlá ukazuje, jak může každý vyhnat své těžké návyky, přijmout štíhlé myšlenky a vychutnat si uspokojivá jídla, svačiny a nápoje bez pocitu viny. Vyzbrojeni Bethennyinými pravidly budete říkat:
-Vím, kdy mám opravdu hlad.
-Když mám opravdový hlad, vyhledávám potraviny s vysokým objemem a vysokým obsahem vlákniny.
-Můžu si dát jakékoliv jídlo, na které mám chuť.
-Mám ráda chuť skutečného jídla.
S více než třiceti jednoduchými, lahodnými recepty (včetně její slavné SkinnyGirl Margarity), týdenním programem, který čtenářky nastartuje na přirozeně štíhlý životní styl, a vřelým, vtipným povzbuzením na každé stránce servíruje Frankelová knihu pro zdravější a štíhlejší život.
