Přírodní superpotraviny: Přírodní superpotraviny: 150 receptů plných živin pro úplné zdraví, vitalitu a uzdravení.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Natural Superfoods: 150 Nutrient-Packed Recipes for Complete Health, Vitality and Healing

Obsah knihy:

Naše nejběžnější ovoce a zelenina jsou přírodními superpotravinami - jsou plné vitamínů, minerálů a fytonutrientů, které by měly tvořit základ zdravé stravy a pečovat o tělo i mysl. Tato fantastická kuchařka obsahuje užitečný úvod do výživových zdravotních přínosů a léčivých vlastností našich nejznámějších superpotravin, po kterém následuje 150 chutných, živinami nabitých rodinných receptů.

Všechny recepty jsou opatřeny symbolickým klíčem, který na první pohled ukazuje, kolik plnohodnotných porcí ovoce a zeleniny obsahuje každá porce (nikdy ne méně než dvě) - a zbavuje vás tak dohadů při výběru denního jídla. V závěru je oddíl s návrhy jídelníčků pro ty, kteří potřebují trochu víc podpořit, ať už jde o dodání energie před tréninkem nebo tonikum pro pleť.

Nízkotučné, energii dodávající, imunitu posilující a léčivé superpotraviny ovoce a zeleniny mohou - a měly by - být součástí každého jídla, ať už vaříte pro jednoho nebo pro celou rodinu. Tato zásadní kniha ukazuje, jak je to neuvěřitelně snadné.