Přírodní řešení pro spánek dětí: Využijte vnitřní spánkové rytmy svého dítěte pro lepší spánek a zdřímnutí.

Recenze čtenářů

Tato kniha nabízí jednoduchý přístup k pochopení a zlepšení spánkového režimu kojenců, který je založen na 90minutovém cyklu bdění. Mnoho rodičů zjistilo, že je účinná při zavádění lepšího režimu zdřímnutí a celkové kvality spánku jejich dětí, což vede ke spokojenějším a méně nervózním dětem. Někteří z nich se však s přibývajícím věkem svých dětí setkali s omezeními této metody a zjistili, že je méně použitelná po dosažení určitých věkových milníků.

⬤ Je založena na důkazech, snadno se čte a provádí.
⬤ Mnoho rodičů pozorovalo okamžité zlepšení spánkového režimu svých dětí, přičemž někteří uváděli, že děti spaly celou noc již v útlém věku.
⬤ Kniha zdůrazňuje důležitost denního spánku a poskytuje strukturu, která rodičům pomáhá rozpoznat signály dítěte týkající se spánku.
⬤ Mnoho uživatelů ocenilo praktický přístup bez plánování zaměřený na přirozené spánkové cykly.

⬤ Metoda 90minutového spánkového cyklu nemusí fungovat u všech kojenců, zejména když jsou starší, což u některých rodičů vede ke zmatku a frustraci.
⬤ Chybí podrobné strategie pro přechod starších dětí k samostatnému spánku.
⬤ Někteří rodiče měli pocit, že kniha je méně užitečná pro trénink spánku nebo řešení regresí ve spánku.
⬤ Kritici poznamenali, že tento přístup může u některých rodičů vyvolávat větší stres, když se snaží striktně dodržovat cykly, místo aby se řídili přirozenými pokyny dítěte.

(na základě 375 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Natural Baby Sleep Solution: Use Your Child's Internal Sleep Rhythms for Better Nights and Naps

Obsah knihy:

Je šetrnější, jemnější a opravdu funguje Na základě lidského cyklu odpočinku a aktivity, který probíhá každou hodinu a půl, je zde vědecky podložený program pro rodiče, který pomáhá dětem získat veškerý potřebný spánek, a to jak v noci, tak během dne.

Tato metoda je jednoduchá, spolehlivá a přináší dlouhodobé výsledky: skutečně klidné denní spaní (které miminku poskytuje také náskok v kognitivním vývoji a emoční inteligenci) a důsledný noční spánek - stejně prospěšný pro rodiče jako pro dítě. -Pro miminka ve věku od dvou týdnů do jednoho roku -Lekce nezávislého spánku a řešení běžných problémů, jako je příliš brzké probouzení dítěte, druhý dech před spaním, záměna dne a noci a další -Obsahuje vedený deník pro zaznamenávání spánkových signálů dítěte a sledování doby spánku a ukládání ke spánkuJednoduchý program pro spánek, který přináší spolehlivé výsledky.