Připraveni na všechno - Jak si vybudovat odolnost a zvládnout každodenní stres

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 13 hlasů.

Původní název:

Ready for Anything - How to Build Resilience and Cope with Daily Stress

Obsah knihy:

Nejčastěji je to neustálé bombardování malými výzvami, kterým čelíme v každodenním životě, co nejvíce prověřuje naši odolnost. Sžírají naši schopnost zvládat je a my pak zůstáváme přetížení a bez sebeúcty.

Co tedy můžeme udělat, abychom se posílili a překonali tyto překážky?

Podle psychiatričky a odbornice na wellness Dr. Samanthy Boardmanové je pocit síly především o přístupu k malému množství odolnosti, které existuje i v rámci našeho stresu, a proto vypracovala svých šest osvědčených zásad, jak rozpoznat a využít přednosti, které již máte.

Místo toho, abyste se utápěli v panice a nerozhodnosti, vás kniha Everyday Strong vybaví všemi dovednostmi, které potřebujete ke zvládnutí každodenního přívalu stresu, ať už jde o spoustu konkurenčních požadavků v práci, konflikty s blízkými, ztráty nebo zklamání, a dokonce i nepříjemnosti, jako je ztracené zavazadlo. To jsou problémy, které nás porážejí, zahlcují a připravují o sebedůvěru. Je čas získat tuto sebedůvěru zpět, je čas být Everyday Strong.