Přijmout svého vnitřního kritika: Sebekritika: Proměňte sebekritiku v tvůrčí přínos.

Recenze čtenářů

Kniha „Vnitřní kritik“ od Hala a Sidry Stoneových poskytuje vhled do pochopení a zvládání vnitřního kritika a jeho vlivu na vnímání sebe sama a emoční pohodu. Zatímco mnozí čtenáři považují obsah knihy za užitečný a transformativní, někteří se potýkají se složitostí konceptů a mají problémy s kvalitou zpracování knihy.

Kniha nabízí skutečně účinný přístup k pochopení vnitřního kritika a poskytuje nástroje pro uzdravení a osobní růst. Mnozí čtenáři uvádějí významné pozitivní změny, větší sebeuvědomění a soucitné pochopení svých vnitřních dialogů. Kniha je dobře přijímána pro své praktické rady a pronikavý rámec, díky čemuž je cenná pro jednotlivce na cestě sebezdokonalování.

Někteří čtenáři považují sledování různých dílčích osobností za ohromující a matoucí, což vede k potížím při aplikaci. Objevují se také stížnosti na kvalitu zpracování knihy, jako je nečitelný tisk a stav obdržených výtisků. Několik čtenářů mělo pocit, že obsah může být nudný nebo se opakovat, což vedlo k tomu, že knihu nedočetli.

(na základě 79 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Embracing Your Inner Critic: Turning Self-Criticism Into a Creative Asset

Obsah knihy:

Hal a Sidra Stoneovi jsou tvůrci procesu „Voice Dialogue“, terapie, která mění vnitřního kritika z ochromujícího protivníka v produktivního spojence.

Vnitřní kritik. Šeptá, naříká a píchne nás do zad. Kontroluje naše myšlenky, řídí naše chování a brání nám v jednání. Myslí si, že nás chrání před tím, abychom nebyli oblíbení, zranění nebo opuštění. Místo toho kritický vnitřní hlas způsobuje stud, úzkost, deprese, vyčerpání a nízké sebevědomí. Působí jako mocný sabotér našich intimních vztahů a významně přispívá ke zneužívání drog a alkoholu.

Na příkladech a cvičeních nám Stouni ukazují, jak rozpoznat kritika, jak se vyhnout „kritickým útokům“ nebo je minimalizovat, a hlavně, jak se vnitřní kritik může stát inteligentním, vnímavým a podporujícím životním partnerem.