Hodnocení:
Kniha je vnímána spíše jako osobní vyprávění než jako tradiční svépomocná příručka. Nabízí praktické tipy pro zvládání stresu a duševního zdraví, zejména pro zaneprázdněné rodiče. Zatímco někteří čtenáři oceňují její neformální styl a praktické rady, jiní mají pocit, že postrádá hloubku a obsahuje příliš mnoho anekdotického obsahu.
Klady:⬤ Praktické a realizovatelné tipy pro zvládání stresu a změnu životního stylu.
⬤ Neformální, upovídaný styl psaní umožňuje snadné čtení.
⬤ Nechybí řešení založená na důkazech a postřehy odborníků.
⬤ Autorova osobní cesta rezonuje s mnoha čtenáři, zejména s těmi, kteří se nacházejí v podobných životních etapách.
⬤ Shrnutí na konci kapitol pomáhají upevnit klíčové pojmy.
⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za naivní a povrchní.
⬤ Kritizováno je zaměření na anekdoty spíše než na praktické kroky.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že je kniha napsána povýšeně nebo příliš nenuceně.
⬤ Pro některé byla kniha zklamáním, protože očekávali strukturovanější návod, jak na to.
(na základě 18 hodnocení čtenářů)
Sane - How I shaped up my mind, improved my mental strength and found calm
Emma Youngová v minulosti netrpěla žádnou duševní chorobou, stejně jako všichni ostatní, jen občas je skleslá, úzkostná a nepřiměřeně vystresovaná.
Zklamaná z toho, že její mysl se ne vždy dobře vyrovnává s tlaky moderního života, se Emma rozhodla vydat na cestu mentálního tonusu. Je možné tonizovat svou mysl stejně jako tělo, aby byla odolnější a lépe připravená na to, co na ni život přichystá? Na základě některých nových i osvědčených technik, od meditace až po mentální přípravu, která je součástí extrémních sportů a vojenského výcviku, Emma vypracovala program, který pomůže každému dosáhnout duševní stability.
