Přetočte své tělesné hodiny: Vrátit čas: Kompletní přírodní průvodce pro šťastnější, zdravější a mladší tělo

Recenze čtenářů

Celkově je kniha „Rewind Your Body Clock“ od Jayney Goddardové vysoce ceněna pro svůj komplexní přístup ke zdraví a pohodě, který nabízí praktické rady týkající se boje proti stárnutí, stravy a změn životního stylu. Mnoho čtenářů ji považuje za posilující a informativní a oceňuje její strukturu a techniky založené na důkazech. Někteří kritici se však domnívají, že autorčin silný důraz na veganskou stravu nemusí být vhodný pro každého, což vede k určitým sporům ohledně stravovacích doporučení.

Kniha je chválena pro své rozumné rady, praktické strategie a komplexní pokrytí zdravotních témat. Obsahuje 21denní plán pro zavedení změn a je popisována jako posilující a informativní. Čtenáři považují přístup založený na důkazech a autorovo zaujetí pro věc za přesvědčivé. Mnozí uvádějí cenné poznatky pro zlepšení svého zdraví a pohody.

Někteří čtenáři jsou zahlceni množstvím informací a navrhovaných změn životního stylu. Významnou kritikou je autorovo silné prosazování rostlinné stravy, které je podle některých příliš vylučující a není univerzálně použitelné. Osobní anekdotické zkušenosti naznačují, že veganská strava může být pro některé jedince obtížná, což vede k obavám, že nemusí vyhovovat všem stravovacím potřebám.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Rewind Your Body Clock: The Complete Natural Guide to a Happier, Healthier, Younger You

Obsah knihy:

Velmi praktický a přístupný průvodce komplementárním zdravím, jak si s přibývajícím věkem udržet a posílit vnitřní vitalitu i vnější zářivost, se zvláštním zaměřením na vědu o rozvoji mladistvého myšlení.

Pokud je padesátka novou třicítkou, ženy v nejlepších letech potřebují nové, funkční a nekomplikované nápady, jak si udržet a posílit vnitřní vitalitu i vnější zářivost. Všude je spousta zmatků a protichůdných informací a autorka na základě rozsáhlých průzkumů, které provedla, zjistila, že zejména ženy chtějí jednoduchý, proveditelný a účinný plán - aby se mohly snadno a rychle dostat z : Klíčovým poselstvím je, že nikdy není pozdě udělat změny a vydat se na novou cestu za zdravím, a to z bodu A - únava, vyhoření, předčasné stárnutí, hormonální nerovnováha, náchylnost k nemocem a další k bodu B - udržitelná energie, odolnost vůči stresu, mladistvá krása, lepší kognitivní funkce, více štěstí, lepší poměr svalů a tuku, vyšší libido, odolnost vůči chronickým nemocem, které si spojujeme se stárnutím.