Přestávky na jógu ve třídě: Krátká cvičení pro navození klidu

Recenze čtenářů

Přestávky na jógu ve třídě jsou vysoce ceněným zdrojem informací pro pedagogy, kteří chtějí začlenit jógu a mindfulness do výuky. Recenzenti vyzdvihují její praktické využití, jasné pokyny a schopnost zlepšit soustředění žáků, jejich emoční regulaci a celkové prostředí ve třídě. Je považována za nezbytnou pro učitele a osoby pracující s dětmi, zejména ve školním prostředí.

⬤ Praktický a dobře napsaný zdroj informací pro učitele ve třídě.
⬤ Efektivně začleňuje jógu a mindfulness do různých předmětů.
⬤ Jasné a srozumitelné instrukce, díky nimž je přístupná i začínajícím lektorům.
⬤ Podporuje seberegulaci žáků, emoční pohodu a řízení třídy.
⬤ Krásně prezentováno s fotografiemi, které zlepšují porozumění.
⬤ Pozitivní vliv na atmosféru ve třídě a zapojení studentů.

Některé recenze nezmiňovaly konkrétní zápory, ale mezi možná omezení by mohla patřit nutnost, aby pedagogové investovali čas do implementace technik a jejich případného přizpůsobení konkrétním situacím ve třídě nebo různým potřebám studentů.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Classroom Yoga Breaks: Brief Exercises to Create Calm

Obsah knihy:

Stres je v životě dětí všudypřítomný a ovlivňuje jejich pohodu doma i ve škole. Je známo, že cvičení snižuje stres, ale studenti nikdy neměli větší sedavé zaměstnání. A učitelé mají jen málo času na to, aby do školního dne přidali ještě něco dalšího.

Přichází Louise Goldbergová a Classroom Yoga Breaks. V této zásadní knize čtenáři najdou ucelený návod, jak zařadit krátké přestávky na jógu do výuky. Učitelé se dozvědí, jak podpořit pohyb, připravenost na učení, dovednosti v oblasti pozornosti, kooperativní společenství a seberegulaci - to vše během několika minut denně. Goldbergovy zásady "tvořivé relaxace" založené na důkazech - vytváření klidného prostředí, v němž se žáci cítí bezpečně, angažovaně, úspěšně a samostatně, podpora empatie a vzájemného respektu - vedou k úspěšnému využití jógy ve třídě.

Kniha obsahuje učební plán, který krok za krokem popisuje začlenění jógových přestávek do výuky, a více než 200 ilustrovaných cvičení - dost na to, abyste mohli každý den ve školním roce zařadit jedno cvičení. Dvanáct jednotek je uspořádáno podle témat a lekce se skládají z jedno- až pětiminutových cvičení, která lze provádět ze sedu nebo vestoje. Každá jednotka obsahuje témata k diskusi nebo psaní, pohybová, dechová cvičení, aktivity na soustředění, relaxační techniky, cvičení na uvědomění a dovednosti na zklidnění sebe sama.

Jóga je doplňkem sociálního a emocionálního učení, tréninku všímavosti a tělesné výchovy. Může pomoci řešit šikanózní chování, žáky s autismem a speciálními potřebami a podpořit celkovou odolnost a výkonné funkce. S touto knihou v ruce mohou čtenáři začlenit tyto zábavné, relaxační a zdravé přestávky do každodenního života svých žáků i sebe sama.