Přestavba: Pět osvědčených kroků, jak přejít od diagnózy k zotavení a být zdravější než dřív

Recenze čtenářů

Kniha „Rebuild“ od Dr. Zembroskiho je vysoce hodnocena pro svůj komplexní přístup ke zdraví, wellness a výživě, takže je obzvláště přínosná pro osoby, které chtějí zlepšit svůj životní styl nebo se zotavit ze zdravotních problémů. Mnoho čtenářů považuje osobní příběhy, vědecké podklady a srozumitelné rady za transformující a motivující. Někteří však vyjadřují touhu po inovativnějším obsahu nad rámec běžných znalostí o zdraví.

⬤ Informativní a oči otevírající obsah podložený výzkumem.
⬤ Osobní a inspirativní příběhy autora a pacientů.
⬤ Snadné čtení s praktickými návody na změnu výživy a životního stylu.
⬤ Poskytuje komplexní přístup ke zdraví, který vychází vstříc jedinečným potřebám jednotlivců, nikoliv univerzální řešení.
⬤ Pomáhá těm, kteří se zotavují z nemoci, s plány jídel a recepty.

⬤ Někteří čtenáři považují obsah za opakující se.
⬤ Kritici zmiňují, že mnohá zdravotní doporučení jsou všeobecně známá.
⬤ Autorovo zázemí funkční medicíny se nemusí líbit každému, zejména těm, kteří dávají přednost čistě tradiční medicíně.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Rebuild: Five Proven Steps to Move from Diagnosis to Recovery and Be Healthier Than Before

Obsah knihy:

Diagnóza by neměla být vaším osudem. V knize Rebuild vám Dr. Robert Zembroski, specialista na funkční medicínu a vítěz nad rakovinou, poskytne návod, jak se zotavit z rakoviny, srdečních onemocnění, cukrovky a dalších chronických zdravotních problémů a být fit, štíhlejší a zdravější, než jste kdy byli.

Poté, co překonal život ohrožující nemoc, se Dr. Robert Zembroski - Dr. Z, jak mu říkají jeho pacienti - postavil před výzvu, aby se mu dařilo i po zničující nemoci. Nyní v knize Znovu vybudovat nabízí komplexní plán vypracovaný na základě dlouholetých osobních i profesních zkušeností. Jak říká Dr. Z: „To, co jsem udělal pro sebe a své pacienty, může tato kniha udělat pro vás.“.

Kniha Rebuild poskytuje jednoduché, ale osvědčené návody, jak zajistit, aby to, co jíte, jak cvičíte a jak řídíte další aspekty svého životního stylu, přispělo k vašemu osobnímu zotavení a úrovni zdraví, které chcete dosáhnout. Rady Dr. Z. jsou radikálně praktické: žádné módní výstřelky a extrémy, jen rozumné, realizovatelné strategie zakotvené ve skutečné vědě. S využitím nejmodernějšího výzkumu v oblasti epigenetiky a základních příčin chronických onemocnění vám Rebuild pomůže předcházet nemocem a zotavit se z rakoviny, srdečních onemocnění, cukrovky, autoimunitních onemocnění nebo jiných chronických zdravotních problémů.

Rebuild je plán, který vás od diagnózy dovede k optimálnímu zdraví a nabízí vám individuální vedení krok za krokem, které se přizpůsobí vašemu životnímu stylu. V tomto nezaujatém průvodci se dozvíte:

⬤ Jak specifické živiny zvrátí mechanismy nemocí.

⬤ Klíčová cvičení, která vám urychlí zotavení.

⬤ Jak chronický stres zhoršuje vaši schopnost uzdravit se.

⬤ Správné množství spánku, které zvrátí chronické zdravotní problémy.

⬤ Které toxiny v potravinách jsou spojeny s nejzávažnějšími onemocněními.

⬤ Jednoduchý a přitom udržitelný plán, jak se zbavit toxických pachů a zhubnout.

⬤ Konkrétní lékařské testy k pochopení vašeho zdravotního stavu.

V knize Znovu vybudovat vám Dr. Z poskytne přizpůsobitelný stravovací plán, cvičební protokoly, techniky optimalizace spánku a odborné rady, které potřebujete k tomu, abyste se mohli podívat dál než na matoucí lékařské názory a diagnostické omyly a plně převzít kontrolu nad svým zdravím. Povinná četba pro každého, kdo chce obnovit zdraví svého těla po nemoci, zvrátit chronické zdravotní problémy, zabránit jejich opakování, dosáhnout celkové proměny těla nebo zvýšit laťku svého zdraví - nadobro.