Přestat kouřit hned - Průvodce přežitím

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje účinné strategie a podporu pro osoby, které chtějí přestat kouřit, a obsahuje podrobné informace o terapiích, lécích a stravě. Autorka Josephine Spireová se dělí o své odborné znalosti a osobní zkušenosti, aby čtenáře provedla procesem odvykání kouření.

Podrobné informace o terapiích a pomůckách pro odvykání kouření, praktické strategie pro zbavení se návyku, inspirativní a dobře napsané, osobní zkušenosti autorky jako bývalé kuřačky, různé aktivity pro zapojení čtenáře.

V recenzích nejsou zmíněny žádné výrazné zápory.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stop Smoking Now - The Survival Guide

Obsah knihy:

Studie ukazují, že jen málo lidí chápe konkrétní zdravotní rizika užívání tabáku.

Mnoho kuřáků, kteří si uvědomují nebezpečí kouření, chce přestat kouřit, ale jsou hluboce závislí. Proč pokračují v kouření Je to proto, že jsou příliš hluboce závislí, je to proto, že tento návyk již nelze ovládat, nebo je to vymývání mozku, které sabotuje jejich schopnost přestat kouřit Účelem této knihy je jednoduše pomoci lidem využít síly, které již mají, aby přestali kouřit a stali se nekuřáky nadobro.