Přerušovaný půst na rostlinné bázi: Recepty a jídelníčky pro trvalé hubnutí, zdravý metabolismus a jasnou mysl.

Recenze čtenářů

Kniha obsahuje snadno použitelné recepty, které někteří čtenáři považují za vynikající, zejména pro ty, kteří začínají s rostlinnou stravou. Mnoho čtenářů je však zklamáno omezenými informacemi o přerušovaném půstu a domnívají se, že existují lepší zdroje o veganském vaření i půstu.

⬤ Snadno realizovatelné recepty
⬤ skvělé pro začátečníky v rostlinné stravě
⬤ pro některé čtenáře příjemné.

⬤ Omezené informace o přerušovaném půstu
⬤ zaměřené hlavně na jídelní plány a recepty
⬤ zklamání pro ty, kteří hledají hlubší návod
⬤ podle některých čtenářů špatná hodnota.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Plant-Based Intermittent Fasting: Recipes and Meal Plans for Sustained Weight Loss, a Healthy Metabolism, and Clarity of Mind

Obsah knihy:

Tento kompletní 14denní,rostlinný,přerušovaný-půstový program vám pomůže dosáhnout dlouhého a zdravého života, o kterém jste vždycky snili.

Ať už je vaším cílem hubnutí, zlepšení celkového zdraví, trávení nebo duševní pohody, začít s novým stravovacím a cvičebním plánem může být náročné. Přerušovaný půst na rostlinné bázi vás provede vytvořením nových udržitelných a zdravých postupů pomocí snadno dodržovaných stravovacích plánů a receptů, které kombinují výhody přerušovaného půstu a veganské stravy.

V tomto bezmasém, ale na bílkoviny bohatém dietním plánu budete jíst dvakrát nebo třikrát během osmi hodin a zbývajících šestnáct hodin se budete postit. Přerušovaný půst na rostlinné bázi neznamená žádný hlad ani pocit nadýmání, ale naopak vám dodá sílu a čistotu těla i mysli.

Vyzkoušejte takové chutné recepty, jako jsou:

-Kokosové francouzské tousty s třešňovým kompotem.

- Polévka z máslových ořechů, makadamových ořechů a šalvěje.

- Burger z červené řepy s veganským salátem Caesar.

Jako bonusový vedlejší účinek budou kila klesat v důsledku efektivnějšího metabolismu a silnějšího imunitního systému.

Kombinace plnohodnotné rostlinné stravy a tohoto speciálně vyvinutého jídelního plánu činí z rostlinného přerušovaného půstu účinné a úspěšné řešení zdravého stravování a hubnutí.