Overcome Anxiety - A Workbook: Help Manage Anxiety, Depression & Stress - 36 Exercises and Worksheets for Practical Application
V této cvičebnici najdete spoustu informací, tipů a nápadů, jak překonat úzkost a žít šťastnější život. Informace jako např.
⬤ Co byste měli vědět, abyste překonali úzkost.
⬤ Praktické kroky, jak se cítit lépe a vytvořit si rovnováhu.
⬤ Důležitost života v přítomnosti.
⬤ Jak učinit ze štěstí volbu.
⬤ 12 otázek k posouzení úrovně péče o sebe sama.
⬤ 10 způsobů, jak zlepšit péči o sebe.
⬤ Důležitost relaxace.
⬤ Proč je nezbytně nutné najít si čas pro sebe.
Obsahuje také 36 různých pracovních listů a sledovačů pokrývajících úzkost, depresi, strategie zvládání, plány do budoucna, sebeuvědomění, myšlenky, vděčnost, náladu, štěstí, pracovní listy pro péči o sebe a další.
Používejte ji a budete se cítit lépe.
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)