Překonejte svůj strach z létání: Duchovní systém k vytvoření vnitřního souladu prostřednictvím snů

Recenze čtenářů

Kniha je úzkostnými letci vysoce ceněna jako užitečný zdroj informací pro překonání strachu z létání. Nabízí praktické techniky, osobní postřehy a zajímavé případové studie, které se čtenářům líbí. I když strach zcela neodstraní, několika jedincům pomohla úzkost výrazně zvládnout.

Poskytuje účinné techniky zvládání úzkosti, jako je řízené dýchání, hluboká svalová relaxace a CBT.

Nabízí individuální náhled a několik případových studií, které se zabývají různými strachy spojenými s létáním.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcome Your Fear of Flying: A Spiritual System to Create Inner Alignment Through Dreams

Obsah knihy:

Strach z létání je běžný a postihuje až 30 % dospělé populace.

Tato kniha, kterou napsali dva psychologové a pilot, se zabývá účinnými dovednostmi a technikami, které vám pomohou snížit úzkost běžně spojenou s létáním.