Překonejte obavy a úzkost: Tajemství, jak ovládnout svou mysl

Recenze čtenářů

Kniha se setkává s pozitivními i negativními ohlasy čtenářů. Mnozí oceňují její praktická řešení a vědecký přístup ke zvládání úzkosti, zatímco jiní kritizují její drobné písmo a opakující se křesťanské odkazy.

⬤ Nabízí praktická řešení a vědecky podložené informace o úzkosti
⬤ snadno se čte a je srozumitelná
⬤ obsahuje účinné strategie pro zvládání obav
⬤ užitečná pro dospělé i starší dospívající
⬤ chválena pro svůj inspirativní obsah
⬤ vnímána jako skvělý zdroj informací pro terapii.

⬤ Tisk je velmi drobný, což některým čtenářům ztěžuje zapojení do textu
⬤ obsahuje nadměrné množství náboženských odkazů, které mohou některé čtenáře rozptylovat
⬤ vnímána jako základní pro ty, kteří již znají literaturu o úzkosti
⬤ někteří ji považují za příliš zjednodušenou nebo dokonce nepřehlednou.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Conquer Worry and Anxiety: The Secret to Mastering Your Mind

Obsah knihy:

Starosti a úzkost můžete překonat ještě dnes. Je možné, abyste se rychle cítili lépe - a aby vám to vydrželo.

Mnoho lidí, včetně odborníků na duševní zdraví, si myslí, že terapie musí být dlouhá, náročná a bolestivá - celoživotní závazek. A přestože někteří lidé budou potřebovat pomoc déle než jiní, často je možné, aby se lidé začali cítit lépe hned teď. Pokud se zapojíte do správného chování a strategií, optimalizujete zdraví svého mozku - a uvidíte výhody v každodenním životě.

V knize Zvítězte nad obavami a úzkostí vás renomovaný psychiatr Dr. Daniel G. Amen povede k trvalé změně a naučí vás, jak činit rozhodnutí, která slouží zdraví vašeho mozku, a nasměruje vás na cestu ke šťastnějšímu a zdravějšímu životu. Každý z nás může provést malé změny, které časem přinesou úžasné výsledky.