Překonejte hněv: Osmibodový plán pro zvládání hněvu: Kniha: Hněv a zlost: Osmibodový plán pro zvládnutí hněvu

Recenze čtenářů

Kniha se zaměřuje na pochopení a zvládání hněvu a nabízí praktické rady a postřehy pro čtenáře, kteří mají problémy s hněvem nebo s regulací emocí. Mnohé recenze chválí její čtivé psaní, praktická cvičení a hluboký osobní dopad na čtenáře. Některé recenze však vyjadřují, že cvičení mohou být nepraktická pro ty, kteří žijí sami nebo nemají podpůrný systém, a několik čtenářů uvedlo, že se u nich při čtení zvýšil vztek.

Snadné čtení, praktické rady, postřehy otevírající oči, účinná cvičení podporující sebeuvědomění a emoční regulaci, vhodné pro laiky i terapeuty. Mnohým změnila život a byla cenným průvodcem při zvládání hněvu.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že cvičení vyžadují partnera nebo podpůrný systém, což nemusí být pro každého proveditelné
⬤ několik čtenářů zmínilo, že při čtení pociťují více hněvu
⬤ jiní považovali obsah místy za poněkud nerealistický.

(na základě 44 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beating Anger: The Eight-Point Plan for Coping with Rage

Obsah knihy:

Všichni se někdy cítíme naštvaní.

Může to být nepříjemná emoce. Zde je dokonalá kniha, která pomůže každému ve věku 16-75 let překonat svůj hněv nebo pomoci někomu jinému, aby dokázal totéž.

Vysvětluje, co je to hněv, co ho vyvolává, různé druhy hněvu, jak léčit emocionální agresi a 8 zlatých pravidel zvládání hněvu. "