Překonejte bolesti zad pomocí Alexandrovy techniky

Recenze čtenářů

Z recenzí knihy „Alexandrova technika“ vyplývá, že čtenáři ji obecně považují za užitečnou, zejména ve spojení s lekcemi od kvalifikovaného učitele. Mnozí z nich zaznamenali zlepšení stavu, jako jsou bolesti zad, držení těla a celková kvalita života. Někteří uživatelé však vyjádřili nespokojenost, protože měli pocit, že kniha především propaguje potřebu učitele, a někteří si přáli více praktických, samostatných návodů.

⬤ Poskytuje ucelený přehled o Alexandrově technice.
⬤ Je přehledná a srozumitelná, takže je přístupná i začátečníkům.
⬤ Obsahuje užitečná cvičení, která mnozí považují za účinná při bolestech zad a pro zlepšení držení těla.
⬤ Při správném použití může výrazně zlepšit kvalitu života.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí znatelné zlepšení svého fyzického stavu a celkové pohody.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že se kniha čte spíše jako prodejní nabídka na najmutí kvalifikovaného učitele než jako svépomocná kniha.
⬤ Je naznačeno, že kniha sama o sobě nestačí a že skutečné učení vyžaduje vedení praktickým lékařem.
⬤ Několik lidí považovalo knihu téměř za zbytečnou a byli zklamáni jejím obsahem.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beat Back Pain with the Alexander Technique

Obsah knihy:

Alexandrova technika nyní prokazatelně pomáhá překonávat bolesti zad a je doporučována NHS.

Koupí této knihy si možná ušetříte návštěvu u lékaře, ale hlavně získáte jednoduchý návod krok za krokem, jak tuto techniku používat. Díky jednoduchému jazyku snadno pochopíte fyzická fakta a duchovní aspekt, což vám zajistí lepší duševní zdraví i život bez bolesti.

NEMÁTE MOC ČASU? Jedno, pěti a desetiminutové úvody do klíčových principů, které vám pomohou začít. AUTORSKÉ INSPIRACE Spousta okamžité pomoci s běžnými problémy a rychlé tipy pro úspěch, které vycházejí z autorových dlouholetých zkušeností. VYZKOUŠEJTE SE Testy v knize a online, které vám umožní sledovat váš pokrok.

ROZŠÍŘTE SI SVÉ ZNALOSTI Další online články na www.teachyourself.com, které vám umožní bohatší pochopení Alexandrovy techniky. PĚT VĚCÍ K ZAPAMATOVÁNÍ Rychlé osvěžení, které vám pomůže zapamatovat si klíčová fakta.