Překonání úzkosti ze zdraví: Zbavte se strachu z nemoci.

Recenze čtenářů

Kniha získala smíšené hodnocení od čtenářů, kteří se potýkají se zdravotní úzkostí. Mnozí ji považovali za poučnou, informativní a za užitečný zdroj informací pro zvládání úzkosti prostřednictvím strukturovaných aktivit a postupů. Někteří čtenáři však měli pocit, že jí chybí hloubka a že je příliš obecná pro ty, kteří mají složitější problémy.

Vzdělávací a informativní obsah, který pomáhá porozumět zdravotní úzkosti.

Strukturovaný přístup s praktickými cvičeními a domácími úkoly.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Health Anxiety: Letting Go of Your Fear of Illness

Obsah knihy:

Pokud se u vás objeví znepokojivé příznaky, je přirozené, že se obáváte o své zdraví. Pokud však vaše úzkost přetrvává i poté, co vám lékaři řekli, že nenašli nic špatného, může vám spíše ubližovat, než pomáhat. Možná zkoumáte zdravotní stavy na internetu, neustále cvičíte nebo kontrolujete své tělo, zda nejeví známky nemoci, a přitom vás stále více sžírají obavy. A tyto obavy mají své vlastní důsledky - nekonečný koloběh úzkosti může zcela zničit kvalitu vašeho života.

Pokud jste připraveni přestat se nadměrně zabývat obavami o své zdraví, Překonání úzkosti ze zdraví nabízí na důkazech založený přístup zvaný kognitivně-behaviorální terapie, který vám pomůže začít. Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi lidmi trpícími zdravotní úzkostí a hypochondry, najdete kořeny své zdravotní úzkosti a zpochybníte myšlenky související s nemocí. Časem výrazně snížíte své obavy a budete si užívat života bez opakujících se obav souvisejících se zdravím.

Tato kniha získala ocenění The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenění udělované vynikajícím svépomocným knihám, které jsou v souladu s principy kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a které obsahují vědecky ověřené strategie pro překonání duševních obtíží. Naše knihy, které se používají samostatně nebo ve spojení s terapií, nabízejí účinné nástroje, které mohou čtenáři použít k nastartování změn ve svém životě.