Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha poskytuje různé tipy a postřehy o sebeuvědomění a překonávání sebesabotáže, přičemž někteří ji považují za užitečnou, zatímco jiní za obecnou.
Klady:Nabízí užitečné tipy a nápady, jak rozpoznat a umlčet vnitřního kritika; považuje se za zajímavou, poučnou a snadno čitelnou.
Zápory:Někteří recenzenti považují psaný text za obecný a přirovnávají jej k dlouhému článku na Wikipedii.
(na základě 4 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Overcoming Low Self-Esteem with Mindfulness
Obsah knihy:
Nízké sebevědomí ovlivňuje všechny aspekty našeho života, od volby povolání až po vztahy, a vytváří v nás pocit nepřijetí a nenaplnění.
Když máme pocit, že nejsme dost dobří, můžeme se vyhýbat pracovním a společenským příležitostem a spokojit se s méně, než si zasloužíme. Kniha Překonání nízkého sebevědomí pomocí všímavosti se zabývá tím, jak nám všímavost může pomoci probudit se ze zlého snu negativního myšlení a zjistit, kde naše vlastní myšlenky, přesvědčení a reakce vedly ke špatným rozhodnutím.
Kniha se silným důrazem na nejnovější studie mindfulness ukazuje, jak se zbavit duševního nepořádku a vidět pravdu o tom, kdo jsme, abychom mohli činit zdravá rozhodnutí pro sebe. Deborah Wardová v této vřelé a dobře prozkoumané knize říká, že když se soustředíme na přítomný okamžik a žijeme svůj život podle svých vlastních potřeb a hodnot, můžeme si vytvořit všímavý život, který buduje naši sebeúctu a pomáhá nám činit láskyplná a naplňující rozhodnutí.
