Praxe přirozeného pohybu: Zpětné získání síly, zdraví a svobody

Recenze čtenářů

Kniha „The Practice of Natural Movement“ od Erwana Le Corre získala převážně pozitivní ohlasy pro svůj přístupný přístup k pohybu, který zdůrazňuje význam přirozených a funkčních způsobů zvyšování fyzické kondice. Čtenáři oceňují její komplexní návod, filozofické postřehy a praktická cvičení zaměřená na začlenění pohybu do každodenního života. Mezi kritické připomínky však patří její zdlouhavé a někdy neuspořádané podání, které může činit čtenářům neznalým obsahu problémy.

⬤ Přístupná a čtivá pro všechny úrovně fitness
⬤ Nabízí praktické pohyby použitelné v každodenním životě
⬤ Zdůrazňuje význam přirozeného pohybu, aniž by diskreditovala jiné fitness metody
⬤ Komplexní, plná podrobných technik a filozofie kolem pohybu
⬤ Motivuje a inspiruje čtenáře, aby se pohyb stal součástí jejich životního stylu.

⬤ Kniha může působit příliš rozvláčně a podrobně, což může některé čtenáře zahltit
⬤ Někteří považují její uspořádání za nedostatečné a styl psaní za nesouvislý
⬤ Těm, kteří již MovNat znají, nemusí přinést mnoho nových informací
⬤ Někteří čtenáři očekávali přísnější vědecký přístup nebo strukturované programování, což jim chybělo.

(na základě 74 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom

Obsah knihy:

Erwan Le Corre, tvůrce světově proslulého fitness systému MovNat, má za cíl znovu zavést přirozený pohyb do našeho moderního života pomocí nejstarších pohybových dovedností: chůze, běhu, balancování, skákání, plazení, lezení, plavání, zvedání, nošení, házení, chytání a sebeobrany. Zkuste si představit tygra, který není ve formě, jak si stoupá na cvičební stroj, aby si zacvičil. Nedává to smysl, že? Divoká zvířata se prostě pohybují tak, jak to příroda zamýšlela, a stávají se při tom silnými, zdravými a svobodnými. Tak proč by to u nás mělo být jinak?

Stali jsme se „lidmi ze zoo“, oddělili jsme se od přírody a žijeme pohybově chudým, nepřirozeným životním stylem. V důsledku toho trpíme fyzicky, duševně i duchovně. Cvičení se stalo umělým a nudným - povinností, ne-li trestem. Trénujeme části těla, nikoliv celek, a ztratili jsme chuť k pohybu. To, co potřebujeme, není lepší pochopení fyziologie cvičení nebo větší rozmanitost fitness programů a metod. Potřebujeme jednoduchost, smysl, cíl, inspiraci a radost. Potřebujeme se vrátit k přirozenému pohybu.

V knize The Practice of Natural Movement Le Corre ukazuje naši vrozenou a všestrannou schopnost provádět praktické a přizpůsobivé pohyby. Díky nesčetným technikám a pohybovým variacím i strategiím, jak cvičit kdykoli a kdekoli, vás bude inspirovat k budování přirozeně silného a pružného těla a k novému formování sebe sama v uvědomělou, obratnou a fyzicky zdatnou lidskou bytost.