Praxe náda jógy: Meditace na vnitřní posvátný zvuk

Recenze čtenářů

Kniha o náda józe představuje směs praktických poznatků a osobních zkušeností autora, takže je přístupná, ale zároveň poněkud požitkářská. Ačkoli díky jasnému návodu a informativnímu obsahu nabízí dobrý výchozí bod pro začátečníky, sklidila kritiku za nedostatečnou hloubku tradičních nauk a občas nudné pasáže. Celkově slouží jako užitečný úvod do tématu, ale u některých čtenářů může vyvolat touhu po podstatnějších informacích.

Jasná a praktická vysvětlení, srozumitelná, obsahuje užitečné webové zdroje, slouží jako dobrý úvod pro začátečníky, nabízí osobní postřehy a meditační praxi, která mnohým pomohla.

Některé části knihy jsou zdlouhavé a vyžadují přeskakování, vnímáno sebeobětování autora, chybí hloubka tradičního učení, omezené informace o náda józe a obsahuje autohypnózu, kterou někteří čtenáři považují za spornou.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Practice of Nada Yoga: Meditation on the Inner Sacred Sound

Obsah knihy:

Meditační cvičení pro naslouchání čtyřem úrovním zvuku, které zklidní tělo, utiší mysl, otevře srdce a umožní spojení s božstvím.

- Podrobně popisuje učení o nada józe z Hatha jóga Pradipiky s jasnými pokyny krok za krokem, jak najít a slyšet vnitřní posvátný zvuk nada.

- Vysvětluje 4 úrovně zvuku prostřednictvím řady praktických meditačních cvičení.

- Obsahuje pokyny pro každodenní meditační praxi nada jógy i způsoby, jak posílit pokročilou praxi.

Prastará praxe nada jógy není složitá. Je to jóga naslouchání. Je to cesta od hluku vnějšího světa dovnitř, do místa klidu a blaženosti, ke zdroji transformační síly zvuku - k nada. Meditací nad vnitřním posvátným zvukem nada se můžeme osvobodit od tlachání mysli a obsedantního myšlení. Můžeme zklidnit tělo, utišit mysl a otevřít srdce a vytvořit tak stav mysli, v němž přirozeně vzniká radost.

Baird Hersey se dělí o své zkušenosti s klasickou pradipikou hatha jógy a nabízí přesné návody krok za krokem, jak najít vnitřní zvuk nády. Vysvětluje první tři úrovně zvuku - zaprvé, jak skutečně slyšet běžné zvuky světa kolem nás (vaikhari); zadruhé, jak ztišit zvuky mysli (madhyama), jako jsou zvukové vzpomínky a vnitřní dialog; a zatřetí, jak získat přístup k vizuálním zvukům (pashyanti), čímž se napojíme na naši schopnost vidět zvuky a slyšet barvy. Zvládnutí prvních tří úrovní připravuje na čtvrtou úroveň zvuků (para), která je srdcem praxe a spojuje člověka s vnitřním zvukem nada. Autor poskytuje podrobná cvičení, která vás provedou každou úrovní zvuku, a návod na každodenní meditační praxi nada jógy.

Hersey vysvětluje, že soustředěním mysli na tento vnitřní zvuk spojujeme své bytostné já s věčným a nekonečným. Při tomto opětovném spojení nacházíme blaženost v těle i mysli, povzneseného ducha a zvýšené stavy vědomí.