Pránájáma - vědomý způsob dýchání

Původní název:

Pranayama - A Conscious Way of Breathing

Obsah knihy:

Pránájáma je vědomé vnímání a vedení životních energií, které se v komplexní formě rozvíjejí v psychofyzickém systému všech živých bytostí.

Tato kniha je určena čtenářům, kteří žijí v moderním světě high-tech prostředí a životního stylu a hledají uklidňující protipól k vnějšímu hektickému životu ve světě neustálých a rychle se měnících prostředí, aby mohli žít vnitřní život v rovnováze a harmonii. Hluboké a rovnoměrné dýchání prováděné vědomě po dobu alespoň několika minut přináší úlevu a uvolnění. Jedná se o jednoduchý úkon pránájámy.

Tato kniha nás inteligentně seznamuje se základními dechovými praktikami a popisuje základní aspekty jejich psychofyziologie.