Praktický meditační deník: Denní meditace a podněty k nalezení klidu v každodenním chaosu

Recenze čtenářů

Uživatelé obecně považují „Praktický meditační deník“ od Jima Martina za vynikající zdroj informací pro začátečníky i zkušené meditátory. Kniha kombinuje podněty k meditaci s vedením deníku a pomáhá uživatelům zlepšit jejich meditační praxi. Většina recenzí chválí její jasný a přístupný styl psaní, strukturovaný přístup a osobní přístup, díky němuž se meditace a psaní deníku nejeví tak skličující. Někteří recenzenti však knize vytýkají, že je příliš základní nebo že nesplňuje jejich očekávání, a upozorňují, že obsahuje většinou prázdné stránky pro psaní, a naznačují, že mnoho meditací lze najít i jinde.

Nabízí vynikající podněty k meditaci a psaní deníku.

Jasný a přístupný styl psaní.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Practical Meditation Journal: Daily Meditations and Prompts to Find Calm in Everyday Chaos

Obsah knihy:

Snadná meditace pro usnadnění každodenní práce

Ať už vás trápí váš vnitřní kritik, nebo vám nespavost způsobuje bláznivý vztah, meditace je skvělým způsobem, jak najít klid v chaosu reálného světa. Tento meditační deník nabízí svěží, moderní přístup k všímavosti, který snadno zařadíte do svého každodenního života.

Tento krásný meditační deník vám poskytne nástroje potřebné k nalezení klidu v přítomném okamžiku při procházení 22 moderních meditací. Najděte klid během dopravní zácpy, prolomte ranní náladu pomocí skenování těla, obnovte spojení pomocí milující laskavosti - a po skončení sezení si do tohoto meditačního deníku zaznamenejte, kam vás zážitky dovedly.

Tento meditační deník obsahuje:

⬤ Tipy pro zklidnění - Objevte výhody meditace a získejte rady ohledně výběru klidného prostoru, způsobu sezení a dalších věcí.

⬤ Meditační zamyšlení--Zapište si pomocí podnětů k zamyšlení a oddílů pro stanovení a dosažení denního cíle.

⬤ Snadné až odborné osvícení--Praktikujte klid mysli pomocí jedinečných meditací pro dýchání, péči o sebe, vděčnost, a dokonce i pro jídlo.

S tímto meditačním deníkem naleznete klid při zdolávání skutečných životních bojů.