Pracovní sešit sebelásky pro černošské ženy: Kniha: Posilující cvičení pro budování soucitu se sebou samým a pěstování svého skutečného já

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj interaktivní formát pracovního sešitu a zaměření na sebelásku, zejména u barevných žen. Recenzenti oceňují její krásné písmo a design, stejně jako její poselství o posílení. Mnozí ji považují za transformativní a za skvělého společníka při terapii, někteří však vyjadřují obavy ohledně některých jazykových prostředků použitých ve cvičeních a absence možnosti vázání ve spirále.

⬤ Krásně napsaný a navržený
⬤ interaktivní formát pracovního sešitu
⬤ posilující a transformativní pro sebelásku
⬤ velmi doporučováno uživateli, včetně terapeutů
⬤ vhodné pro ženy barevné pleti
⬤ skvělý zdroj s pronikavými podněty
⬤ snadno se vejde do kabelky pro přenášení.

Některé nečekané výrazy ve cvičeních, které mohou být pro někoho citlivé; chybí varianta se spirálovou vazbou pro snadnější psaní.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Self-Love Workbook for Black Women: Empowering Exercises to Build Self-Compassion and Nurture Your True Self

Obsah knihy:

Ukažte si trochu péče s cvičeními sebelásky pro černošky.

Jako černošské ženě vám mnoho rolí, které zastáváte, může ponechat jen málo prostoru pro péči o sebe. Upřednostněte svou vlastní radost, uzdravení a růst s tímto sešitem péče o sebe pro černošské ženy, plným posilujících cvičení a afirmací, které vám pomohou pečovat o své autentické já a prospívat.

⬤ Přijměte sebelásku - položte základy sebelásky, když se zamyslíte nad svou identitou, prozkoumáte zkušenosti, které sdílí mnoho moderních černošských žen, a naučíte se, co skutečně znamená mít se ráda.

⬤ Převeďte to do praxe-Objevte podněty k psaní, afirmace a další jednoduchá cvičení, která vám pomohou najít vnitřní klid a sebedůvěru.

⬤ Prozkoumejte klíčová témata--Naučte se milovat tam, kde se nacházíte, praktikovat soucit se sebou, zbavit se pochybností o sobě samé, posilovat svou sebeúctu a budovat komunitu, která vám dodá sílu.

Darujte si soucit se sebou samým s touto povznášející volbou mezi knihami o péči o sebe pro černošské ženy.