Pracovní sešit o obrazu těla pro dospívající: Cvičebnice pro teenagery: Aktivity, které dívkám pomohou rozvíjet zdravý obraz těla ve světě, který je posedlý image.

Recenze čtenářů

Kniha je pomůckou, která má prostřednictvím poutavých aktivit a úvah pomoci dívkám v předdospívajícím a dospívajícím věku zlepšit jejich sebepojetí, sebeúctu a komunikační dovednosti. Zatímco mnoho uživatelů ji považuje za cennou, jiní se domnívají, že nemusí najít odezvu u všech dospívajících kvůli svému tónu nebo podání.

⬤ Zabývá se důležitými tématy, jako je obraz těla, sebeúcta a společenský tlak.
⬤ Napsáno poutavým a srozumitelným tónem.
⬤ Obsahuje řadu snadno proveditelných aktivit, které podporují sebereflexi.
⬤ Užitečné pro individuální i skupinovou práci.
⬤ Efektivní v kontextu terapie a péče o sebe sama.
⬤ Pozitivní zpětná vazba od rodičů i odborníků ve vzdělávacím a terapeutickém prostředí.

⬤ Někteří dospívající považují obsah za kýčovitý nebo dětinský.
⬤ Verze pro Kindle postrádá pracovní listy ke stažení, takže je méně pohodlná.
⬤ Ne všem dospívajícím může styl psaní vyhovovat nebo je pro ně přitažlivý.
⬤ Několik uživatelů mělo pocit, že je pro některé situace příliš zjednodušená nebo základní.

(na základě 50 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Body Image Workbook for Teens: Activities to Help Girls Develop a Healthy Body Image in an Image-Obsessed World

Obsah knihy:

Stejně jako většina dospívajících se chcete cítit dobře, jak vypadáte. Ale co se stane, když se prostě necítíte dost dobře? Ať už na internetu, v televizi nebo v časopisech, všude se objevují obrázky neskutečně dokonalých - a většinou ve Photoshopu upravených - mladých žen. V důsledku toho můžete cítit silný tlak na to, abyste vypadali určitým způsobem. Tento tlak pociťují i vaši přátelé, což často vytváří tajnou soutěž ve srovnávání, kvůli které se můžete cítit hůř. Jak se tedy můžete začít cítit dobře taková, jaká jste?

V knize The Body Image Workbook for Teens najdete praktická cvičení a tipy, které se zabývají nejčastějšími faktory, jež mohou vést k negativnímu vnímání svého těla, včetně: srovnávání, negativní samomluvy, nerealistických mediálních obrazů, společenského a rodinného tlaku, perfekcionismu, toxických přátelství a strachu ze zklamání ostatních. Naučíte se také účinné strategie zvládání každodenních intenzivních tlaků dospívající dívky.

Být dospívající dívkou v dnešním světě je těžké a nikdo to neví lépe než vy. Pokud jste však připraveni přestat se srovnávat s ostatními, umlčet svého vnitřního kritika a vybudovat si autentické, trvalé sebevědomí - tato kniha je vaším průvodcem.