Pracovní sešit exekutivních funkcí pro dospělé: Cvičení pro dospělé: Cvičení, která vám pomohou se zorganizovat, soustředit se a dosáhnout svých cílů.

Recenze čtenářů

Kniha je cvičebnicí zaměřenou na pomoc osobám s problémy s výkonnými funkcemi, zejména s ADHD. Obsahuje řadu cvičení a sebehodnotících nástrojů pro zlepšení organizace a soustředění. Zatímco mnozí čtenáři ji považují za pronikavou a užitečnou, někteří se cítí zahlceni a navrhují, že by mohla být přístupnější.

⬤ Včasné dodání a výborný stav při příchodu.
⬤ Obsahuje řadu poutavých cvičení a podnětů, které udržují pozornost.
⬤ Dobře prozkoumané a informativní s praktickými tipy pro zlepšení exekutivních funkcí.
⬤ Vhodné pro všechny věkové kategorie a užitečné pro osobní rozvoj.
⬤ Jasné a intuitivní psaní, které rozvádí složité pojmy.

⬤ Někteří čtenáři považují akademický tón za zdrcující a mají pocit, že byl napsán způsobem, který postrádá pochopení pro problémy publika.
⬤ Vyžaduje značné nasazení a sebemotivaci k dokončení cvičení, což může být obtížné pro osoby s problémy s exekutivním fungováním.
⬤ Není ideální jako příležitostná četba; připomíná spíše sešit s domácími úkoly.
⬤ Někteří recenzenti by si přáli verzi, která by byla lépe přizpůsobena digitálnímu prostředí.

(na základě 29 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Executive Functioning Workbook for Adults: Exercises to Help You Get Organized, Stay Focused, and Achieve Your Goals

Obsah knihy:

Převezměte kontrolu nad svou budoucností s lepšími výkonnými dovednostmi.

Výkonné funkce jsou schopností organizovat se, plánovat dopředu a soustředit se. Pokud by vaše výkonné funkce potřebovaly posílit, tento pracovní sešit je ideálním místem, kde začít! Bez ohledu na vaši práci nebo životní styl vám jednoduché strategie uvnitř pomohou cítit se lépe pod kontrolou, abyste mohli prosperovat.

⬤ Začněte ihned-Najdete zde podrobné informace o tom, jak výkonné funkce fungují, spolu se sebehodnocením, radami, jak se zbavit špatných návyků, pracovními listy, které vás udrží na správné cestě, a dalšími informacemi.

⬤ Postupujte krok za krokem-Tato kniha rozebírá jednotlivé aspekty výkonných funkcí a nabízí návod krok za krokem, který je snadné pochopit a držet se ho, abyste dosáhli dlouhodobých výsledků.

⬤ Zaměřte se na devět základních dovedností - Prozkoumejte cvičení určená ke zlepšení: pozornosti a soustředění, organizace, zahájení úkolu, plánování a stanovení priorit, sebekontroly, pracovní paměti, flexibilního myšlení, kontroly emocí a kontroly impulzů.

Získejte nástroje, které potřebujete k tomu, abyste se cítili produktivnější a dosahovali svých cílů, s Pracovní sešit exekutivních funkcí pro dospělé.