Pracovní sešit DARE: Nové odvážné nástroje k odstranění úzkosti

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 662 hlasů.

Původní název:

DARE Workbook: New Brave Tools to End Anxiety

Obsah knihy:

PROBLÉM S ÚZKOSTÍ NEUKONČÍTE TÍM, ŽE SE BUDETE SNAŽIT BÝT KLIDNÍ. UKONČÍTE HO TÍM, ŽE BUDETE JEDNAT STATEČNĚ

Tento krásně ilustrovaný pracovní sešit vychází z mezinárodního bestselleru DARE. Na těchto stránkách se naučíte nové odvážné nástroje k překonání úzkosti a záchvatů paniky. Barry McDonagh, který vychází z tvrdých vědeckých poznatků a více než 15 let pomáhá lidem trpícím úzkostí, se v této nové pracovní knize dělí o svůj přístup.

Design tohoto pracovního sešitu je lehký a zábavný, což usnadňuje sledování a provádění cesty k překonání úzkosti. Naučíte se v něm reakci DARE a také spoustu užitečných háčků proti úzkosti, které vám pomohou vymanit se z úzkosti a paniky.

Pracovní sešit je určen k psaní, takže si do něj čmárejte a kreslete. Připravte se na transformační cestu, která vás posune od toho, že o sobě přestanete přemýšlet jako o „úzkostném člověku“, k tomu, že se uvidíte v novém, odvážném a statečném světle.