Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha o kognitivně-behaviorální terapii (KBT) je velmi dobře hodnocena pro svůj praktický přístup a užitečná cvičení, takže je vhodná jak pro lékaře, tak pro klienty. Čtenáři oceňují strukturu každé kapitoly, která obsahuje kvízy a cvičení podporující aktivní učení. Mnozí uživatelé ji považují za přínosnou jako svépomocný zdroj po terapii.
Klady:⬤ Praktická cvičení a kvízy na konci každé kapitoly
⬤ podporují aktivní učení
⬤ vhodné pro klinické lékaře i klienty
⬤ jednoduché a stručné
⬤ užitečné pro autoterapii
⬤ čtenáři velmi doporučují.
Zápory:Někteří uživatelé knihu ještě nedočetli, což ukazuje na potřebu trpělivosti a pomalého přístupu; možnost omezené hloubky v některých oblastech.
(na základě 7 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The CBT Workbook: Use CBT to Change Your Life
Obsah knihy:
PRAKTICKÁ CESTA K NEJLEPŠÍM VÝSLEDKŮM.
Chcete zjistit, jak vám CBT může pomoci dosáhnout vašich cílů? Chcete zpochybnit a změnit své negativní myšlenky? Chcete se zbavit depresí, úzkostí a špatných nálad a přijmout šťastnější způsob života? Tato nová cvičebnice Naučte se sami vám nejen řekne, jak používat CBT ke zlepšení vašeho života.
Doprovází vás na každém kroku, obsahuje diagnostické nástroje, tabulky pro stanovení cílů, praktická cvičení a mnoho dalších prvků ideálních pro lidi, kteří chtějí aktivnější styl učení. Kniha vám pomůže stanovit si konkrétní cíle, v nichž se chcete zlepšit; jak budete postupovat, budete si moci průběžně kontrolovat svůj pokrok v porovnání s těmito cíli.
Speciálně vytvořená cvičení vám pomohou posílit vaše dovednosti a komunikaci tak, abyste mohli využít svůj potenciál v každé situaci.
O SÉRII
Lidé se učí s Teach Yourself již od roku 1938. Díky rozsáhlé řadě praktických příruček, které se věnují studiu jazyků, životnímu stylu, koníčkům, podnikání, psychologii a svépomoci, najdete v Teach Yourself knihu pro cokoli, co chcete dělat. Přidejte se k více než 60 milionům lidí, kteří dosáhli svých cílů s Teach Yourself, a nikdy se nepřestávejte učit.
