Pracovní příručka o úzkosti a depresi pro hlupáky (Anxiety and Depression Workbook For Dummies)

Recenze čtenářů

Kniha je obecně dobře hodnocena jako užitečný průvodce pro pochopení a řešení úzkosti a deprese pomocí kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Čtenáři oceňují její jasné vysvětlení, poutavý styl a praktická cvičení. Někteří však mají pocit, že cvičení nemusí být dostatečně poutavá pro ty, kteří již CBT nebo podobné terapie znají.

Dobře vysvětlená teorie a příklady, praktická cvičení, přístupný jazyk s humorem, dobré rozvržení pro výběrovou četbu, užitečné pro začátečníky, výborná cena a provedení, obsahuje mnoho proveditelných aktivit.

Některé aktivity nemusí být poutavé nebo užitečné pro ty, kteří mají předchozí zkušenosti s CBT, potenciálně by mohly působit únavně a alternativní doporučení naznačují, že meditace všímavosti by mohla být lepší.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Anxiety and Depression Workbook For Dummies

Obsah knihy:

Úzkostí a depresí trpí více než 10 % populace.

Pokud nejsou pečlivě zvládány, mohou se stát vysilujícími stavy, a proto tisíce lidí hledají rady, jak udržet své příznaky pod kontrolou.