Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí komplexní a praktický návod, jak porozumět rasismu a řešit ho prostřednictvím všímavosti, a kombinuje diskuse o rasových otázkách s meditačními praktikami. Je dobře přijímána pro své postřehy, reflexivní povahu a potenciál pro osobní i komunitní uzdravení.
Klady:⬤ Nabízí praktické řízené meditace specifické pro rasu a mindfulness.
⬤ Poskytuje pronikavé učení o průniku rasy a duchovní praxe.
⬤ Dobře strukturovaná a přístupná různým skupinám posluchačů.
⬤ Podporuje hluboké osobní zkoumání a obtížné rozhovory o rase.
⬤ Napsáno ze soucitného pohledu, podporuje uzdravení a porozumění.
⬤ Vřele doporučeno pro zvýšení povědomí o systémovém rasismu a osobní odpovědnosti.
Zápory:⬤ Pro některé čtenáře může být téma náročné nebo emocionálně nepříjemné.
⬤ Obsah může vyžadovat několikeré přečtení, aby byly informace plně vstřebány.
⬤ Zaměření na meditaci se nemusí líbit každému, zejména těm, kteří se méně zajímají o praktiky všímavosti.
(na základě 38 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Mindful of Race: Transforming Racism from the Inside Out
Obsah knihy:
Rasismus je srdeční choroba, píše Ruth Kingová, a je léčitelná. Tato uznávaná učitelka zkoumá zásadní téma, kterému se v meditační výuce věnuje jen zřídka, a bere do ruky pero, aby soucitně, provokativně a prakticky osvětlila hluboce opomíjenou a svět měnící oblast, která se hluboce týká nás všech.
V knize Mindful of Race Ruth Kingová nabízí:
Nejprve se věnujte svému utrpení, naslouchejte tomu, co se nás snaží naučit, a nasměrujte jeho energii co nejúčinněji ke změně.
Autorka nás zde vyzývá, abychom prozkoumali:
Sebe jako rasové bytosti, dynamiku útlaku a naši roli v rasismu.
- Sílu pocty našim nejbouřlivějším emocím a vnímání moudrosti, která se v nich skrývá.
- Klíčové nástroje všímavosti k pochopení a vyrovnání se s rasovým napětím.
- Identifikace našich slabých míst strachu a zranitelnosti - jak se jim bráníme a jak je léčit.
- Přijetí nepohodlí, které je klíčovou schopností pro transformaci.
- Jak naše myšlenky a emoce ztužují náš pocit sebe sama - a jak se vrátit k přirozenému proudu toho, kým jsme.
- Tělesné, dechové a relaxační praktiky, které nám pomohou spřátelit se s našimi vnitřními zdroji a nasměrovat je.
- Identifikace našich nejcitlivějších aktivačních bodů a péče o ně s pečujícím vědomím.
- Nejde jen o vaši bolest - o generační konstelace rasového hněvu a ignorance a o to, jak s nimi pracovat.
- A mnoho dalších poutavých témat.
Kingová čerpá ze svých zkušeností učitelky meditace a konzultantky pro diverzitu a pomáhá čtenářům všech vrstev zkoumat novýma očima složitost rasové identity a dynamiku útlaku. Nabízí návod, jak pracovat s vlastní rolí v rasovém příběhu, a ukazuje, jak pěstovat kulturu péče, abychom dospěli k větší jasnosti a soucitu.
