Pozitivní spánek: Pozitivní spánek: holistický přístup k řešení problémů se spánkem a proměně vašeho života

Recenze čtenářů

Kniha zdůrazňuje důležitost spánku, zejména pro vedoucí pracovníky, a nabízí informace o tom, jak může kvalitní spánek posílit jejich vůdčí schopnosti. Zatímco někteří recenzenti ji považovali za poučnou a praktickou, jiní měli pocit, že nestojí za investici ve srovnání s bezplatnými zdroji dostupnými online.

Vyzdvihuje výhody spánku, nabízí praktické tipy pro zlepšení kvality spánku, přístupnou formou předkládá vědecké podklady a je užitečná zejména pro všechny, kteří se potýkají s potížemi se spánkem.

Někteří recenzenti ji považují za ztrátu času a peněz s tím, že podobné informace lze najít zdarma na internetu.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Positive Sleep: A Holistic Approach to Resolve Sleep Issues and Transform Your Life

Obsah knihy:

Kniha napsaná vedoucím pracovníkem pro profesionály, kteří mají problémy se spánkem. Giles Watkins zkoumá tento problém prostřednictvím vlastních problémů se spánkem a poskytuje čtenářům návod pomocí technik a osobních tipů, které změnily jeho život a pomohly mu lépe spát.

Cestou vysvětluje význam a funkci spánku a to, jak nedostatek spánku typicky působí na profesionály. Kniha se také zabývá tím, jak mohou organizace podporovat lepší spánek.

Vzhledem k tomu, že problémy se spánkem u profesionálů dosahují v 21. století epidemických rozměrů, poskytuje tato kniha neocenitelného průvodce pro ty, kteří zastávají odpovědné pozice, a podporuje pohodu zaměstnanců v organizacích.