Pozitivní psychologie a vy: Průvodce seberozvojem

Recenze čtenářů

Carrova kniha přináší inspirativní a přístupný výklad pozitivní psychologie a nabízí praktická cvičení pro osobní rozvoj, profesní uplatnění a obohacení vztahů. Je obzvláště přínosná pro lékaře a osoby, které se vzdělávají, protože klade důraz na svépomoc a odolnost.

Přístupné vědecké poznatky, praktická cvičení, inspirativní pro osobní i profesní růst, dobře zpracované, přínosné pro klinické pracovníky i začínající psychology.

Některým čtenářům může být téma neznámé nebo složité, protože se týká specializovaného oboru psychologie.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Positive Psychology and You: A Self-Development Guide

Obsah knihy:

Tento rozsáhlý a inovativní průvodce seberozvojem ukazuje čtenářům, jak mohou využít vědecké poznatky současné pozitivní psychologie ke zlepšení svého života.

Obsahuje desítky praktických cvičení a příkladů z reálného života a pomáhá přenést poznatky pozitivní psychologie z laboratoře do každodenního života. Kniha, rozdělená do šesti částí a pokrývající širokou škálu témat, je navržena tak, aby pomohla lidem s psychickými problémy i bez nich zlepšit jejich pohodu.

Odpovídá na otázky typu: Co je to pohoda? Jaké jsou hlavní determinanty pohody a jak si ji můžeme udržet? Najdete zde také kapitoly o fyzickém cvičení, progresivní svalové relaxaci a meditaci všímavosti, vychutnávání si radostí, kreativním hledání řešení a rozvíjení soucitných vztahů. Tato netechnická a velmi přístupná kniha bude zajímavá pro všechny, kteří se zajímají o seberozvoj, a také pro pracovníky v oblasti duševního zdraví a příbuzné odborníky.