Pozitivní možnosti léčby sezónní afektivní poruchy (smutné): Svépomoc a léčba

Recenze čtenářů

Kniha „Pozitivní možnosti pro sezónní afektivní poruchu“ je oceňována pro svou vzdělávací hodnotu a význam pro osoby trpící sezónní afektivní poruchou (SAD). Účinně popisuje příznaky, dopady a možnosti léčby SAD, což z ní činí užitečný zdroj informací jak pro osoby, které ji prožívají, tak pro jejich blízké.

⬤ Užitečný vhled do problematiky SAD
⬤ poučný a informativní
⬤ vztahující se na osoby trpící SAD
⬤ poskytuje různé možnosti léčby
⬤ zvyšuje povědomí o závažnosti tohoto problému.

V recenzích není žádná výslovně zmíněna.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Positive Options for Seasonal Affective Disorder (Sad): Self-Help and Treatment

Obsah knihy:

SAD je deprese způsobená nedostatkem přirozeného světla. SAD nejčastěji trpí lidé, kteří jsou omezeně vystaveni světlu, a lidé žijící v severním podnebí, i když u mnoha lidí dochází k sezónním výkyvům nálady, energie, chuti k jídlu a spánku. U SAD dochází u osob trpících těmito změnami k jejich přehnanému výskytu. Plně rozvinutá SAD může být velmi vyčerpávající; pro postiženého je obtížné vykonávat běžné činnosti.

Nemoc často není diagnostikována, protože příznaky jsou natolik obecné, že je lze přičítat různým příčinám. V závislosti na závažnosti lze SAD léčit pomocí léků nebo bez nich. Kniha popisuje užitečné změny stravovacích návyků a vitamínové a minerální doplňky, způsoby, jak upravit životní styl tak, aby využíval denní světlo, a také terapie pomocí lightboxů.

Kniha odlišuje SAD od klasické deprese, chronické únavy a dalších onemocnění s podobnými příznaky. Vysvětluje také alarmující fyzické účinky nedostatku slunečního světla, mezi něž patří vyšší riziko srdečních onemocnění, osteoporózy, a dokonce i rakoviny.

Kniha je psána neformálním stylem, s užitečnými tipy a radami, a je důležitá pro každého, kdo někdy zapochyboval o svých pocitech v zamračených dnech nebo v zimních měsících.