Power jóga: Síla, pot a duch

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Power jóga: síla, pot a duch“ vyzdvihují její účinný návod pro cvičence všech úrovní, který obsahuje podrobné pokyny k pozicím, krásné fotografie a holistický pohled na přínosy jógy. Mnozí uživatelé zjistili, že kniha omlazuje jejich praxi, a ocenili osobní zaujetí Leah textem. Objevily se však některé kritické připomínky týkající se vnímaného nedostatku nových poznatků a nesouvisejícího symbolu, který se nacházel na obrázcích a který u některých čtenářů ovlivnil zážitek.

Mnoho recenzentů knihu chválilo za podrobné pokyny, snadno sledovatelné sekvence a poutavé uspořádání s barevnými fotografiemi. Byla označena za cenný zdroj informací pro cvičence všech úrovní, včetně těch, kteří jógu vyučují. Důraz na záměr a modifikace pro různé úrovně dovedností, stejně jako inspirativní kvalita textu, měly u uživatelů dobrý ohlas.

Několik recenzentů vyjádřilo zklamání z obsahu, protože měli pocit, že zkušenému cvičenci nenabízí nic nového. Kromě toho se objevily konkrétní obavy z urážlivého symbolu, který se objevil na obrázcích knihy, což nejméně jednomu čtenáři ubralo na celkovém zážitku.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit

Obsah knihy:

Rozšiřte svou energii a zvyšte pocit osobní síly s powerjógou, sportovním a dynamickým stylem jógy, který přináší vysokou intenzitu a rychlé výsledky. V knize Power jóga: Síla, pot a duch se seznámíte s pozicemi, cviky a filozofií této tréninkové metody zvyšující kondici a soustředění, která posílí vaše tělo a probudí vašeho ducha.

Toto silné cvičení je plnohodnotným tréninkem samo o sobě, ale nabízí také obrovské výhody v kombinaci s jinými tréninky a sporty. Kromě fyzické síly, vytrvalosti a flexibility jsou dynamické pohyby powerjógy výzvou k rozvoji soustředění, rovnováhy a cílevědomosti, které se rozšíří i do života mimo jógovou podložku.

Desítky zahřívacích, silových, vrcholových a ochlazovacích pozic jsou prezentovány v plných barvách a úpravy pro modifikaci nebo zintenzivnění každé pozice vám umožní přizpůsobit si cvičení pro maximální efektivitu a bezpečnost. Sekvence v délce od 5 do 60 minut - včetně sportovních sekvencí pro běh, cyklistiku, týmové sporty a vysoce intenzivní aktivity - nabízejí možnosti, které odpovídají vašim cílům a životnímu stylu, a 28denní plán lze upravit do podoby, která vám bude vyhovovat na základě požadovaných výsledků.

Power jóga: Síla, pot a duch je prostředkem k dosažení mimořádných fyzických a duchovních výsledků, kterých si rychle všimnete a které si budete moci udržet po celý život. Staňte se svým nejsilnějším já díky power józe.