Potřebuji navštívit terapeuta? - Jak porozumět svým emocím a přimět terapii, aby vám vyhovovala

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Do I Need to See a Therapist? - How to understand your emotions and make therapy work for you

Obsah knihy:

Proč se obáváme navštívit terapeuta? Může být jedním z důvodů strach z rozrušení? Ačkoli si společnost jako celek stále více uvědomuje problematiku duševního zdraví a sociální důsledky celosvětové pandemie Covid-19 činí toto téma stále aktuálnějším, myšlenka požádat o odbornou pomoc zůstává do značné míry tabu. Strach z toho, že budou považováni za blázny, slabochy nebo bezmocné, a vyhlídka, že se budou muset vracet k osobním traumatům, brání mnoha lidem vyhledat terapeuta.

V tomto empatickém a praktickém průvodci, který vychází z některých nejnovějších studií v této oblasti, psychoterapeutka Donna Maria Bottomleyová tyto obavy zkoumá a tvrdí, že terapie by měla být stejně přijatelná jako návštěva lékaře na preventivní prohlídku nebo rezervace auta v servisu a nemusí být naší poslední možností.

Kniha poskytuje rámec, pomocí něhož můžeme vykreslit, co nás trápí, a stanoví, co můžeme od terapie očekávat a jak ji využít. Jsou zde také rozebrány mnohé cesty k nalezení pomoci, ať už v tradičním prostředí ordinace, nebo alternativními cestami, které umožňují moderní technologie, a také nástroj, který vám pomůže vybrat si mezi mnoha nabízenými terapiemi. Potřebuji navštívit terapeuta? poskytuje vhled do toho, jak si můžeme uvědomit a překonat dvojí strach nejen z toho, co si myslíme, že to o nás znamená, když navštívíme terapeuta, ale i strach z našich vlastních emocí.