Potřeba mít jistotu: Průvodce založený na Cbt k překonání nutkavého ověřování a hledání ujištění

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s pozitivními i negativními ohlasy, přičemž mnoho čtenářů ji považuje za užitečnou pro zvládání úzkosti a příznaků OCD a nabízí praktické strategie a poznatky. Někteří měli pocit, že jim změnila život, zatímco jiní ji považovali za zjednodušující nebo neúčinnou pro jejich potřeby, zejména v těžších případech.

Čtenáři si knihu pochvalovali pro její praktické strategie, srozumitelnost a schopnost pomoci jim cítit se pochopeni. Mnozí uváděli, že je změnila v jejich chápání úzkosti a nutkavého chování, a několik odborníků ji považovalo za přínosnou pro své klienty. Kniha byla popsána jako čtivá a podnětná, s užitečnými koncepty pro zvládání problémů spojených s úzkostí.

Někteří uživatelé se domnívali, že kniha není vhodná pro každého, zejména pro osoby s těžkou OCD nebo úzkostnými poruchami. Několik recenzentů ji označilo za příliš hypotetickou, zjednodušující a kritizovali nedostatek účinných řešení hlubších problémů. Objevily se obavy, že kniha může v některých případech zhoršit úzkostné stavy.

(na základě 60 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Needing to Know for Sure: A Cbt-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking

Obsah knihy:

Potřeba neustálého ujišťování je skrytým problémem mnoha lidí, kteří se bojí neznámého.

V této příručce najdou čtenáři dovednosti založené na důkazech a vycházející z kognitivně-behaviorální terapie (KBT), které jim pomohou snášet nejistotu, čelit konkrétním znepokojivým scénářům a postupně snižovat nutkání neustále hledat ujištění.