Potěšení je jen na vás: Znovu získejte blaženost svého těla a znovu zažehněte vášeň pro život

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Rachel Allynové „Potěšení je jen na vás“ se zabývá konceptem „tělesnosti“ a zdůrazňuje význam spojení s vlastním tělem pro prožívání potěšení a zlepšení celkové pohody. Čtenáři si knihu chválí pro její pronikavý, hravý a přístupný styl psaní, stejně jako pro kombinaci vědeckých poznatků, osobních anekdot a praktických cvičení. Mnozí z nich zjistili, že kniha změnila jejich chápání potěšení, a doporučují ji darovat ostatním pro její povznášející poselství.

⬤ Nabízí hlubokou, pronikavou moudrost podanou hravým a přístupným způsobem.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby se spojili se svým tělem a znovu získali potěšení do svého života.
⬤ Obsahuje praktická cvičení a příběhy ze života, které zlepšují porozumění.
⬤ Oslavuje ženské zkušenosti a sebeuvědomění.
⬤ Čtenářsky přívětivý styl psaní, který kombinuje humor s odbornou důvěryhodností.
⬤ Podporuje diskuse o důležitých tématech, jako je souhlas a vzájemné potěšení.
⬤ Vhodné pro jednotlivce i profesionály v oblasti psychologie a wellness.

⬤ Pro některé čtenáře může být zavádění některých konceptů do každodenního života náročné.
⬤ Kniha může být vnímána jako zaměřená především na ženskou perspektivu, což nemusí rezonovat se všemi čtenáři.
⬤ Několik kritiků zmiňuje, že pokrývá známou půdu pro ty, kteří již mají znalosti o mindfulness a uvědomování si těla.

(na základě 35 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Pleasure Is All Yours: Reclaim Your Body's Bliss and Reignite Your Passion for Life

Obsah knihy:

Znovu se spojte se svým vnitřním smyslem pro potěšení a radost prostřednictvím praktik ztělesnění, které vám umožní kontakt s přirozenou moudrostí vašeho těla a posílí vaši schopnost navázat kontakt s ostatními. V této době zvýšené únavy, osamělosti a úzkosti je odpojení od našich těl a od sebe navzájem jádrem naší osobní bolesti a našeho kolektivního utrpení. Zejména ženy jsou za sebezapření odměňovány a očekává se, že se ho budou účastnit.

Kniha Rozkoš je jen vaše je propletením historických a kulturních komentářů, vtipných i dojemných anekdot a prožitkových nástrojů podložených vědeckými poznatky průvodcem, který vám krok za krokem pomůže uvolnit překážky bránící přijímání životních radostí a hlubšímu propojení s ostatními. V této aktuální příručce představuje holistická psycholožka, vztahová a sexuální terapeutka a učitelka jógy Dr. Rachel Allyn metodu ztělesnění, kterou vyvinula, aby vám pomohla probudit se do vlastních schopností vašeho těla k uzdravení a hlubšímu spojení.

Allyn vysvětluje, jak vás bodyfulness může propojit se čtyřmi základními a přehlíženými typy potěšení - smyslným, hravým, živým a erotickým -, které se v mnoha ohledech překrývají, a pomůže vám určit, co může inspirovat vaše vlastní potěšení v každé kategorii. Prostřednictvím tělesných aktivit, jako jsou dechová cvičení, všímavost, jóga, sluchové uvolnění a dynamické pohyby, vám tato kniha pomůže znovu se spojit s vaší vrozenou moudrostí a oduševnělou rozkoší.